Servus

hab mir vorgenommen jetzt mal nach dem wkm plan zu trainieren...

TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff

TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff,
(später dann Klimmzüge), Frontdrücken


kann ich das dann so trainieren :TE1,1 Tag Pause,TE2,1 Tag Pause,TE1,1 Tag Pause... usw. ?

oder wird das zuviel belastung,sodass sich die muskel nicht erholen/nicht wachsen können ?

lg