9 Monate Training + Diät

[Hando84]

Hi liebe Community,

hab mir Gedacht hier auch mal ein paar Fotos zu posten.
Wäre über jegliche Resonanz, Tip, Ratschlag erfreut.

Zu mir:

Ich trainiere seit August letzten Jahres und habe im Zeitraum vom 15.12.2006 - 15.03.2007 eine Diät gemacht, jedoch nur durch Ernährungsumstellung.
Ich habe in diesen 9 Monaten durchgehend Muskelaufbau trainiert, was jedoch durch die Diät etwas erschwert war.
Ich bin 185cm groß und wiege momentan 81Kg bei einem Kfa von 6,5%.
Im Anhang die Bilder, welche mich einmal vor meiner Diät, einmal in meiner Diät und einmal nach meiner Diät zeigen. Beine habe ich nicht gepostet, da ich lediglich 10 Bilder in den Anhang hängen kann und über Posen, muss ich gestehen, habe ich auch nicht informiert.
Ich persönlich finde, dass mir die 81Kg am besten stehen, jedoch würde ich zu diesem Thema auch gerne noch andere Meinungen hören.

Mfg Michael

[FreierBenutzername]

Zuerst einmal:
Das mit der begrenzen Anzahl von Anhängen is ne schlechte Ausrede
Neuer Post -> Neue Anhänge.


Zu den Bildern:
Schwer zu sagen (für mich perslnlich)
Die Bilder nach der Diät wirken irgendwie komisch...
Fast schon abgedürrt, kann aber auch wg des Lichtes und der darausfolgenden extrem weißen Haut kommen...

Aber spontan würde mich die Bilder während der Diät (also die 2.) ansprechen.

Aber auf alle Fälle: schön abgenommen und dennoch aufgebaut...


Gruss

[karl malone]

fürn sommer ganz klar 81kg.
versteh aber nicht wieso man schon so früh ne diät macht, obwohl die diät gelungen aussieht.

[WurST123]

die diät hat auf jedenfall bei Dir gut angeschlagen top!

[Wolfcastle]

Schaut gut aus.

[Hando84]

das mit den neuen Anhängen wusste ich net, kann dann aber auch mal ein paar bilder nachreichen...dachte nur dass das nicht geht, da ja sonst ne begrenzung ziemlich unnötig ist.

wieso so früh schon eine diät?!? - also ich hatte anfang letzten jahren 103,5Kg und war damit garnicht mehr zufrieden.Folglich habe ich dann irgendwann mitte letzten jahres mal knapp 10Kg abgenommen und dann jetzt wieder, hab mich einfach tierisch unwohl gefühlt.

zum thema abgemagert...finde auch irgendwie, dass die letzten bilder etwas mager aussehn, aber irgendwie scheint das hier ja die mehrzahl nicht so zu sehen, obwohl mir schon klar ist, dass das ansichtssache ist.
Aber sehn die letzten bilder wirklich schon "abgemagert" aus??

[Wolfcastle]

So ein Quatsch!!

Bist nicht abgemagert.
Nur Fettarm.
Und das schaut gut aus.
Leg dich n´bisl unters Soli oder an die Sonne, dann passt auch noch die Hautfarbe.

[Hando84]

Ich muss ehrlich sagen, dass ich deine Argumente nicht ganz verstehe...
Ich habe abgenommen, weil ich mich unwohl gefühlt habe, also was ganz normales. Und in dieser Zeit habe ich mich recht sparsam ernährt.
Mittlerweile bin ich wieder dabei, meinen Kalorienbedarf hochzuscharauben, nur kann ich das wegen Sachen JoJo-Effekt nicht von heut auf morgen.
Desweiteren esse ich jede Menge Eiweiss in Form von Quark, Pute, Fisch etc...nur will ich mich damit halt nicht mästen und auch nicht mehr Eiweiss und Kalorien zu mir nehmen, als ich sollte. Und dass die methode abzunehmen nicht die gesündeste bzw. beste ist, weiss ich auch...jedoch war es die Methode die mir ab ehesten zugesagt hat.
Und da ich, wie oben bereits erwähnt, auch kein Muskelberg, sondern ehr einen definierten Körper mit weniger Muskelmasse haben will, finde ich meinen Fortschritt bis jetzt ganz ok.
Es ging mir ja auch jetzt hier nicht drum, meinen "muskelbepakten" Körper zu präsentieren, sondern lediglich zu zeigen, dass man mit dem nötigen Wille und der nötigen Disziplin abnehmen kann und trotzdem aufbauen, wenn auch nur ein wenig.
Und einen Kfa von 6,5% habe ich nicht angestrebt, sondern hat sich das so ergeben, da ich ab dem Zeitpunkt mit der Diät aufgehört habe, ab dem ich mir selbst gefallen habe.

[Hando84]

... und da ich mich vor den Beinen nicht drücken will reiche ich sie heute nach

[mikke16]

deine beinpics sehen aus wie ne tusi im badeanzug