hallo freunde,

ich trink hin und wieder 3 -4 bier an einem Nichttrainingstag,jetzt wollt ich fragen schadet dass meiner creatinkur.....

darf ich an nichttraingstagen was trinken ????

oder sollte ich das trinken ganz aufhören,was mir eben schwer fällt

aber wenn es unbedinngt nötig ist,werde ich auf alkohol ganz verzichten,denn mein krafttraining ist das aller wichtisgste.....

ich nehme creatin monohydrat und crea vitargo