Naben aller seits!
Ich traniere jetzt seid 3 1/2 Monaten und bin 16 jahre alt .Mein gewicht vor dem Traning war 72Kg jetzt 81kg und bin 1,78m groß habe immer viel gegessen zu viel nach den Ostern Ferien Angefangen eiweiss zu nehmen pro tag 1-2 shakes aber eher selten 2 und hab jetzt damit aufgehört und will mir bald aminosäure holen .Ich weis zwar das ihr denkt es wäre ein face aber stimmt nicht das bin ich.