Kennet jemand das Buch Muskel Guide??

[c20letter]

Muscle Guide finde ich als zusätzliches Buch zu anderen ganz gut, weil die jeweiligen Muskelgruppen gut abgebildet sind.

Ansonsten habe ich sehr viele Bücher von Berend Breitenstein - Natural Bodybuilding ... www.berend-breitenstein.de

Wie sind die DVD von ihm?
Michael

[lachmal]

Welches Buch würdet Ihr empfehlen, wenn es um:

Schwerpunkt auf der Erklärung der Hauptübungen:
Starting Strength, Rippetoe
http://www.startingstrength.com/preview.html


Schwerpunkt auf der Trainingsgestaltung, -planung:
Get Buffed! 1, Ian King
http://www.kingsports.net/products-gb-book-gb1.htm
http://www.kingsports.net/products-g...b1-content.htm


Wenn du eher wie ein Boxer/MMA trainieren willst, d.h. Schwerpunkt auf konditioneller und koordinativer Funktion und nicht auf Ästhetik (-> Kraft plus etwas Muskelmasse (statt primär Muskelwachstum und etwas Kraft dazu), Schnelligkeit, Beweglichkeit, anaerobes wie aerobes Conditioning:

Infinite Intensity, Ross Enamait
http://www.rosstraining.com/infiniteintensity.html

[Incesticide]

Wie sind die DVD von ihm?
Michael

hab powerbody von ihm und finds recht dürftig

ist halt mehr für "fitness" leute angelegt und breitenstein kann irgendwie überhaupt nicht vor der kamera reden