Gewichthebergürtel ja/nein?

***fanta44*** · 03.11.2007, 00:47

Ist so ein Gürtel gut oder fördert er Verletzungen weil der Rücken dann schwächer bleibt? Und bei welchem Übungen kann man den sinnvoll einsetzen?

**Mark83** · 03.11.2007, 00:51

für den wettkampf gut, fürs training imo eher nicht.

wenn, dann natürlich bei allen übungen, bei denen die rumpfstabilität extrem gefordert wird.

ich setzt solch einen gürtel sinnvoll ein, um mir bei klimmis und dips gewicht umzubinden, ansonsten nicht

**Big.P** · 03.11.2007, 02:09

Achte lieber auf ordentliche Ausführung und nicht auf viel Gewicht!
Trainiere Deine Stützmuskulatur wie den unteren Rücken und Deinen Bauch intensiev und LASS DEN GÜRTEL WEG!

**Kuldren** · 03.11.2007, 03:46

Kann mich meinen Vorredner nur anschließen:
Verzichte beim Training auf den Gürtel und achte auf saubere Ausführung, bzw trainiere die Stützmuskulatur damit diese, falls du doch mal einen Gürtel verwenden willst, auf dauer nicht zu schwach ist...

**illy the kid** · 03.11.2007, 10:20

bbler brauchen keinen gürtel , außer einen dipgürtel.

***fanta44*** · 03.11.2007, 12:39

Ich sehe im Studio aber viele mit Gürteln.

**ilpadre** · 03.11.2007, 20:49

Nein.

Zitat von Mark83

ich setzt solch einen gürtel sinnvoll ein, um mir bei klimmis und dips gewicht umzubinden, ansonsten nicht

Hier meinst du aber eher einen Dipgürtel, und nicht einen Gewichthebergürtel, oder?

**kleberson** · 03.11.2007, 21:52

Ich benutz auch einen Gewichthebergürtel als Dipgürtel.

**mightyhansel** · 03.11.2007, 21:58

ein gürtel nehm ich nur bei kniebeugen wenn ich 1 - 3 wh mache aber dann auch bei entsprechendem gewicht

ansonsten brauch ich ihn nicht

**Mark83** · 04.11.2007, 00:45

Zitat von kleberson

Ich benutz auch einen Gewichthebergürtel als Dipgürtel.

jo, ich auch manchmal, kommt drauf an was grad da ist.
ein seil ist immer in der nähe, damit kann man sich jegliches gewicht um einen gürtel binden.

@fanta:
wenn man für etwas zu schwach ist, DANN TRAINIERT MAN!