Hallo,

(1) bin seit Montag Mitglied in einem Fitnessstudio. Wie man hier oft liest, etwa auch im WKM Plan, scheinen bei euch Geräte keine große Rolle zu spielen. Woran liegt das denn?
Also bei mir in dem Studio trainieren auch harte Jungs an den Geräten und der Freihantelbereich ist nicht so stark besucht, wie es mir vorkommt.
Die Trainer meinten, Freihantel wäre nichts für Anfänger (find ich dämlich, gerade die sollten es ja lernen).

(2) Desweiteren, ist 10 Minuten Crosstrainer wirklich sinnvoll zum aufwärmen, wie einem die Trainer vermitteln wollen? Vor allem für den Oberkörper weiß ich nicht, ob das so effektiv ist. Beine will ich sowieso kaum trainieren, weil die schon zu stark sind.

(3) Achso, wenn ich noch leichten Muskelkater habe, ist es dann sinnvoll, heute schon wieder zu gehen? Immerhin hatte ich ja zwei Tage Pause, aber das erste Mal hat mich doch ziemlich mitgenommen

(4) Spricht etwas dagegen, erst abends so um 9 oder 10 zu trainieren?


Danke!