Aussage vom Trainer

[Mark83]

Nö, ...

bestimmt weil dein trainingsplan besser ist als meiner


das mit den empfehlungen hab ich jetzt erst entdeckt...was soll das bringen wenn keiner weiß wofür es steht?

[Schweinehund]

Auf den Lat gehen Dips auch. Der Lat bewegt ja die OA nach unten und hinten und bei Dips werden die OA ja relativ zum Körper nach unten bewegt.

Achja und bei Klimmzügen belastet man die Brust oder wie? Die negative Phase erledigt ja die Schwerkraft gegen die bei Dips die Brust entgegenwirken muss. Man muss sich ja nicht zu den Dipholmen hinziehen! Also ganz klar Quatsch. Ich möchte nicht ausschließen, dass der Lat zum Teil kontrahiert ist und Stützfunktionen erledigt, aber wie Kuldren schon gesagt hat belasten dann stehende Curls auch die Beine, aber ob sie davon wachsen??? Und genau darauf wollte er doch hinaus..

Stephan

[Mark83]

Achja und bei Klimmzügen belastet man die Brust oder wie?

korrekt.
die brust ist bei der adduktion des oberarmes beteiligt, wie es bei klimmzügen im obergriff der fall ist

[Manoah]

Wäre es sehr schlimm wenn ich dir jetzt sagen würde dass ich einen nicht-Mod kenne der eine hat?

Wer? Soll das etwa heissen, dass ich nicht mehr einzigartig bin...?

bestimmt weil dein trainingsplan besser ist als meiner

Hab sie schon ein bisschen länger, aber das hätte natürlich gepasst. Für einen so herausragenden Beitrag...

das mit den empfehlungen hab ich jetzt erst entdeckt...was soll das bringen wenn keiner weiß wofür es steht?

Ist mir vorher auch nie aufgefallen, nur irgendwann mal durch Zufall. Wie gesagt, vielleicht geht es ja auch nicht um einen bestimmten Beitrag, sondern allgemein um die Art der Beiträge.

[FireWireDE]

Ich würde generell nicht auf Trainer hören, es sei denn er sieht nach Wettkämpfer aus und hat ein paar Pokale herumstehen. Und selbst dann ist es mit Vorsicht zu genießen.

Naja das is ja das selbe mit meinem Trainer. Der meint "Gerätetraining is besser als freie Hanteln". Im Form hier lacht man über diese Aussage.

Fakt ist aber, der gute Mann hat mehrere Pokale, unter anderem deutscher Vizemeister im Bodybuilding, ausserdem hat er mit seinem jetzt 50 Jahren immer noch die Figur von Arnold Schwarzenegger in Bestzeiten.

[Kuldren]

Naja das is ja das selbe mit meinem Trainer. Der meint "Gerätetraining is besser als freie Hanteln". Im Form hier lacht man über diese Aussage.

Fakt ist aber, der gute Mann hat mehrere Pokale, unter anderem deutscher Vizemeister im Bodybuilding, ausserdem hat er mit seinem jetzt 50 Jahren immer noch die Figur von Arnold Schwarzenegger in Bestzeiten.

Hier im Forum gibts verschiedene Meinungen...Schließlich sind hier (fast) alle User Menschen.
Und durch Maschinen-Training only wird man auch wachsen, aber möglicherweise nicht so schnell wie mit freien Übungen bzw. die Hilfsmuskulatur wird nicht so gut gestärkt....

[WuzzlaKing]

Ich würde generell nicht auf Trainer hören, es sei denn er sieht nach Wettkämpfer aus und hat ein paar Pokale herumstehen. Und selbst dann ist es mit Vorsicht zu genießen.

das stimmt! Gibt ein Studio in meiner Nähe (nein ich trainier nicht dort), indem der Besitzer mehrfacher Sieger diverser Wettkämpfe ist, einige Fotos von sich, als Modell geschossen hat und eigentlich ne gute Form hatte bzw. hat...

Er sagte mir:

Muskelaufbau: 8-10 Wiederholungen
Definiton: weniger Salz essen und mehr Wiederholungen machen

[Kölsch Bloot]

Auf die Frage " was machst du für die Brust" zu Antworten "Dips usw." finde ich aber auch strange.

Bankdrücken?

Ich finde Dips gehen verstärkt auf Trizeps und teres Major.

[Dr4ke]

Ich finde Dips gehen verstärkt auf Trizeps und teres Major.

es kommt auch auf die Haltung und griffbreite an. Das zumindest ist meine Erfahrung je enger ich greife und je grader ich in der Luft "stehe" dest mehr gehts auf den Trizeps, greif ich breiter und beuge den Oberkörper etwas nach vorn merk richtig wie die Brust mitarbeitet.

teres Major sagt mir jetzt leider nüscht.

[Tim1987]

Ich habe noch mehr gesagt wie Schrägbankdrücken und Flyings (mach BD zur Zeit nicht). Es ging halt um die Dips deshalb hab ich nicht mehr hingeschrieben und wenn ich ehrlich bin ist bei mir die Brust vor dem Trizeps platt wenn ich mich wie von meinem Vorredner beschrieben nach vorne beuge.