Hoi!

Habe die Übung heute zum ersten mal ausgeführt, da ich von den negativen Auswirkungen des Nackendrückens gelesen habe. Nun meine Frage: Kann ich die Übung auch einfach im Sitzen ausführen? Ich bekomme es im Stehen nämlich einfach nicht hin, das Hohlkreuz zu vermeiden.