wie findet ihr den plan
verbesserungsvorschläge??

TE1
Kniebeuge 15/12/10
Bankdrücken 15/12/10
Dips 10/10
Schulterdrücken mit KH 15/12/10
Aufrechtes rudern 10/10
Frenchpress 12/12
wadenheben 15/15

TE2
Kreuzheben mit gestreckten Beinen 10/10/10
Klimmzüge 8/8/8
Rudern mit LH im engem Untergriff 15/12/10
vorgebeugtes seitheben 12/10
Bizepscurls LH 2x10
Crunch 15/15
Beinheben 15/15