Urlaub in Thailand

[Jon Doe]

Also jetzt wundere ich mich doch ein wenig ???

Beim Kreuzheben (mache ich ca. 2x im Monat) ist meine "FaustFormel"

Körpergewicht + 100 ...

Was ist daran so "unrealistisch" - ...nicht vergessen - bin seit 12 Jahren dabei

Und noch zur Info - habe vor 12 Jahren mit dem Sport angefangen, weil ich vom nächtelangem (arbeitsbedingtem) sitzen am PC Rückenschmerzen hatte.

Bin dann Irgendwann zum Kreuzheben gekommen ...

Heute bin ich absolut Beschwerdefrei und hab Spaß an der Übung, die mir 2x im Monat einen genialen "GanzKörperMuskelkater" veschafft

Mehr nicht

Jon Doe

[gpiucco]

Ein gesunden rücken bei 190kg maximalkraft Kreuzheben !! Als nächstes erzählste mir noch das es das A Team wirklich gibt oder ?

Haha... Was ist so absurd an einem gesunden Rücken bei 190kg maximalkraft? Ich versteh es einfach nicht.
Wieso ist stark und gesund ein Widerspruch?
Wenn jemand 130 kg auf der bank maximal drückt wird auch keiner sagen, dass das kaputte schultern zur folge hat, oder?

[M.T Iron]

Doch ich !! Das sind in meinen augen gewichte jenseits von gut und Böse

Aber muss jeder wissen was er tut und was sind in einem Menschenleben der im Durchschnitt 75 jahre alt wird 12 jahre Training !!

Ich sage Gelenke Sehnen Knochen merken sich das jahre lange Harte Trainingm it gewichten wie ihr sie hier versucht schön zu reden !!

Und ja auch ich hab kraftechnisch die möglichkeit ordentlich zu pumpen 120kg bank und 150kg Kreuzheben schaff ich auch,halte es aber auf keinne fall für nötig um gesund zu bleiben !!!

[Dave M]

Doch ich !! Das sind in meinen augen gewichte jenseits von gut und Böse

Aber muss jeder wissen was er tut und was sind in einem Menschenleben der im Durchschnitt 75 jahre alt wird 12 jahre Training !!

Ich sage Gelenke Sehnen Knochen merken sich das jahre lange Harte Trainingm it gewichten wie ihr sie hier versucht schön zu reden !!

Und ja auch ich hab kraftechnisch die möglichkeit ordentlich zu pumpen 120kg bank und 150kg Kreuzheben schaff ich auch,halte es aber auf keinne fall für nötig um gesund zu bleiben !!!

Wow stolze 150 kg Kreuzheben schaffst du ... also mal ehrlich bei so pipi-Gewichten würd ich mir mal keine Gedanken um meinen Rücken machen

Du hast einfach mal gar keine Ahnung wenn du denkst 190 kg Kreuzheben wären schon eine so gigantische Belastung dass der Rücken davon kaputt geht.

Hör auf deinen Bullshit hier so weiterzuverbreiten und mach schön weiter mit 60kg Bankdrücken und heb deine 100kg schön sauber 20 mal vom Boden wenn du meinst damit besser zu fahren ...

[M.T Iron]

Wow Kaptain Amerika hat gesprochen !! Alles mal Applaudieren !!

Jerk


Wie hörn in 20 jahren noch mal vonander !!

[Jon Doe]

@M.T Iron

Bis jetzt hab ich mir wirklich auf die Zunge gebissen ...

...aber nu is langsam genug.

Wenn man Deine Texte liest, denkt man, du bist minimum 50 Jahre alt, so strotzt Du hier vor lauter Weisheit.

...und wenn ich mir dann Dein Profil ansehe - mir deine Größe, Eigengewicht und Trainingsgewichte ansehe ...

Man ... Du solltest wirklich "kleiner Brötchen backen", wenn Du dich hier nicht total lächerlich machen willst.

@Admin

Hat hier nichts mehr mit dem eröffnetem Thema zu tun - bitte schließen.

Danke an Alle.

Jon Doe

[M.T Iron]

Geht klar Alter Mann !

[Jon Doe]

Soviel zum Thema "alter Mann" ..wenn Du kein Bettnesser bist, seh ich Kürze ein Foto von Dir !



Jon Do

[Machine_Man]

Manchmal habe ich das Gefühl, dass viele Leute Bodybuilding betreiben, weil sie mit dieser dämlichen Kamikaze-Einstellung an die Sache gehen. Yeah, Krafttraining macht deine Knochen und Gelenke kaputt, aber drauf ge******en, ich bin süchtig! Rauchen verursacht Lungenkrebs? F.uck off, ha! Alkohol und Gift für die Leber? Von mir aus, ich stehe drüber!
Geht's noch? Krafttraining - Bodybuilding eingeschlossen - gilt als ideale Methode, um den gesamten Knochenbau bis ins hohe Alter stabil und den Organismus gesund zu halten, sofern mit sauberer Technik gearbeitet wird.

[gpiucco]

Doch ich !! Das sind in meinen augen gewichte jenseits von gut und Böse

Aber muss jeder wissen was er tut und was sind in einem Menschenleben der im Durchschnitt 75 jahre alt wird 12 jahre Training !!

Ich sage Gelenke Sehnen Knochen merken sich das jahre lange Harte Trainingm it gewichten wie ihr sie hier versucht schön zu reden !!

Und ja auch ich hab kraftechnisch die möglichkeit ordentlich zu pumpen 120kg bank und 150kg Kreuzheben schaff ich auch,halte es aber auf keinne fall für nötig um gesund zu bleiben !!!

Jenseits von Gut und Böse? komm, du machst doch Scherze...

Wenn die Technik passt und man ohne aktive Hilfe eines Trainingspartners seine Wiederholungen macht, ist alles okay, was geht. Ich hebe 190 recht locker, was spricht dagegen es zu tun? Ich mach es langsam, sauber und halte die Spannung im Core.

Ich finde es wesentlich bedenklicher wenn Leute im Studio mit weniger Gewicht wesentlich unsauberer Trainieren. Es ist alles eine Technikfrage.