Hii @ all ,
bin zwar etwas neu im Forum , aber trainier schon seit 1 1/2 jahren =)

http://www.metacafe.com/watch/436701..._thug_workout/
Hab mal mit einem Kollegn das versucht" nachzumachen" 1-2monate lang...und muss sagen ,dass mir dieses workout viel Kraft gebracht hat...Vor allem wars sehr leistungssteigernd als ich wieder angefangen hab im studio zu trainiern..
was haltet ihr eigentlich von diesem Workout ?