Finale Bewertung für Kreuzheben-Karierre ! :)

[roaccutan1]

NEEEEEEEEEEEEEEEEEEUES VIDEO !!!!

13,2kg KREUZHEBEN !!!!!!!

So, heute zum letzen Mal, hab es mal mit "schwerem" Gewicht versucht -> 60kg
Mehr passt nicht auf die Stange, weil die 5kg Scheiben sehr dick sind!smilie

Das letze Video waren 20kg Kreuzheben!

Heute 60kg, auch schaffbar, denke mein max liegt bei 70-75kg !





Ich bitte alle nochmal, egal wie egal das ihnen ist, objektiv zu bewerten !

Genervt dürfte keiner sein, weil dafür ist ja auch ein Forum da, und anderes als KH wird ja sowieso nicht akzeptiert


http://de.youtube.com/watch?v=YGrWb-Kate4

Danke !

[Hiroshige]

Hintern könnte noch nen tick mehr rausgedrückt werden. Sonst passt es meiner Meinung nach.
Und auf den Boden schlägt es diesmal auch nicht so stark auf.

[roaccutan1]

Hintern könnte noch nen tick mehr rausgedrückt werden. Sonst passt es meiner Meinung nach.
Und auf den Boden schlägt es diesmal auch nicht so stark auf.

Danke!


Ja, es liegen ja jetze auch keine Hantelscheiben drunter sondern die guten alten Fotobücher von meiner Kindheit

Die dämpfen das ab ^^

[SVV]

sieht gut aus, aber ich wuerd net solang unten aufsetzen, udn sieht aus, als ob du neu greifst, is vielleciht am anfang auch schwer es zu unterlassen, weil die griffkraft fehlt, aber ich fuehl mich einfach besser wenns unten nur kurz anschlaegt, oder auch garnicht den boden beruehrt.(bin aber auch sehr groß)

[drawntogether]

würde empfehlen nach jeder Bewegung abzusetzen

[-theANIMAL-]

Vergiss nicht die Schulter zurück zu ziehen von Anfang weg bzw. die Brust raus zu drücken.

Am Oberen Ende die Schultern zurück ziehen die Brust raus drücken und dann so bleiben und dann wieder runter gehen, bei dir schaut es aus als hättest du im oberen Rücken nen Buckel.

Unten dann kurz absetzen wenns sein muss auch neu greifen und dann wieder von unten raus heben, wenn wenn du einen neuen Satz anfangen würdest...


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-