Manchmal ist alles zum ******

**Cuchulainn** · 10.08.2009, 21:11

Hallo Freunde des Eisens,
muss hier mal meinen Frust loswerden !

Immer wenn ich mal richtig ranklotzen will und auch merke es geht mit dem Training voran kommt irgendetwas dazwischen. Erst ein Monat lang volle Extrapower im Job, heißt nach dem Feierabend nur noch ins Bett fallen und Fertig.
Dann mal eine Woche dazwischen Training und dabei wohl etwas übertrieben, inklusive 10 Kilometer Joggen bei 31 Grad.

Also danach erstmal drei Tage übelst Kopfschmerzen und anschließend eine schöne Sommergrippe

So und jetzt steht der Sommerurlaub an...
Also summa summarum fast 3 Monate kein vernünftiges Training möglich, dafür aber genügend Zeit sich mal über meine Trainingsziele und den Möglichkeiten diese auch zu erreichen Gedanken
zu machen.#popcorn

Vielleicht gibt es ja den einen oder anderen Tip von Euer Seite was man nach so einer langen Pause mal versuchen könnte.
Ich trainiere übrigens seit 2 Jahren mit einem Push - Pull Plan mit Beinbeteiligung.

P.S. Habe übrigens bei T- Nation http://www.tmuscle.com/free_online_a..._created_equal einen Artikel über sogenannte Skinny Fat Hardgainer

(zu komisch die Bezeichnung) gelesen und glaube nun tatsächlich ein solcher zu sein !? Dabei bin ich weder schmächtig, noch fett.
Zumindest in Teilen finde ich den Artikel gar nicht so schlecht bzw. auf mich zutreffend; Besonders der Teil mit der niedrigen Arbeitskapazität scheint zu stimmen.
Jetzt heißt natürlich wieder: Was bringt die die Erbsenzählerei ? Nimm lieber ne Dose RHT ! Aber ich glaube genau das ist das Problem...

Ab heute im Urlaub...so long

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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!

***m0rtimer198*** · 10.08.2009, 21:19

was mich richtig ankotzt: immer, wenn ich zeit hätte, mal'ne weile richtig ranzuklotzen, verletz' ich mir irgendwas oder werd' krank. besonders gerne fic.ken mich in solchen situationen meine schultern, momentan ist's mal wieder die linke.

**Affenseggel** · 10.08.2009, 22:18

Zitat von m0rtimer198

was mich richtig ankotzt: immer, wenn ich zeit hätte, mal'ne weile richtig ranzuklotzen, verletz' ich mir irgendwas oder werd' krank. besonders gerne fic.ken mich in solchen situationen meine schultern, momentan ist's mal wieder die linke.

Kenn ich, kenn ich, habe auch schon seit gut anderthalb bis 2 jahren nichtmehr 2 monate am Stück trainiert, immer mal krank, verletzt , Prüfungen , blablabla. Jetzt gerade 3 Monate Semesterferien und auch Saisonpause, vielleicht halte ich durch.

**Daninjo** · 10.08.2009, 22:27

Ich habe eine Zwangspause (erst Mittelfußentzündung direkt darauf Mittelohrentzündung) mit einer mehr oder weniger unfreiwilligen Defi verknüpft. 3-4 Wochen Trainingsfrei und heute ging es wieder weiter.

Die Kraft: absolut lächerlich, knapp 25% runter, und ich musste beim Rudern abbrechen weil ich absolut kaputt war.

Was mich am meisten geschockt hat war jedoch der anschliesende Gang auf die Wage (habe keine zu Hause): 76.6kg mit Klamotten!!! Vor der Zwangspause hatte ich 84.3kg, nackelich... Mein KFA ist um max 2% gesunken, das tut schon weh sowas.

******* Tag