bei einem Bluttest wurde mehr oder weniger durch Zufall auch Phosphat bestimmt. das ist grenzwertig niedrig (0,82mmol), Calcium ist im Soll aber auch Unterkante; Kalium hingegen ausreichend gut.

seit Ende letzten Jahres klotze ich auch wieder mehr rein. teilweise bin ich auch ziemlich schlapp und müde. der Arzt hat dafür keine Erklärung; ich denke, es könnte aber einen Zusammenhang geben, aus Training, niedrigem Phosphat, Müdigkeit (angeblich wird für den Muskelaufbau auch verstärkt Phosphat aus dem Blut entnommen).

ich überlege jetzt ggf. mal Kreatin zu supplementieren.

glaubt jemand oder hat Erfahrungswerte, dass das was bringt (ganz billig ist das Zeug ja nicht)?