Hi Zähne,

also folgendes Problem: Ich mache zur Zeit den WKM-Plan und es geht auch stetig voran, allerdings hinken Bankdrücken und Military Press hinterher (MP 30KG, Bankdrücken 20KG). Was kann ich tun, damit ich möglichst schnell das gleiche Niveau wie bei den anderen Übungen erreiche? Sollte ich zunächst das Gewicht verringern und hochvolumig bei diesen beiden Übungen trainieren? Oder habt ihr andere Vorschläge? Sollte ich die Übungen gar ersetzen?