Wie der Titel schon erahnen lässt hau ich ganz gut Proteine am Tag rein
Werde in meiner Ernährungsprinzipien oft kritisiert
Was haltet ihr davon zu viel gibts das überhaupt ?
Warum sollten viele Proteine und wenig Kohlenhydrate schlecht sein ?
Unsere Vorfahren lebten schon immer so ohne Diabetis ,extrem leistungsfähig , wesentlich mehr Muskelmasse bei weniger Körperfettanteil
Auch ich trainiere seid über einem Jahr natural ohne Muskelmasse abzubauen mit einem Gewicht von 85 Kilo und 10% Körperfett auf 176 cm