Hilfe keine Zeit/Lust mehr auf BB

[OT-Trottelpolizei]

wenn du mit der gleichen Selbstdidziplin trainierst wie du für Klausuren lernst wird mir einiges klar...

[millencolin]

Wenn es dir wichtig ist machst du eh weiter! Stell dein Training um, stell die Zeiten um bzw. richte fixe Zeiten ein. Geh z.B. direkt nach der Arbeit, bevor du daheim dich vollgefressen hast, die Freundin da ist und du den A.rsch eh nicht mehr hochkriegst.

Gibt ne Menge Ansatzpunkte, aber alle werden dir nix helfen wenn du es nicht willst. Wenn du merkst, dass du Masse verlierst, schwammiger wirst, langsam so aussiehst wie jeder x-beliebige Körperklaus in deinem Alter...dann muss dich das ankotzen!! Wenns dir nur darum geht, was deine Freundin oder sonstwer denkt hast du schon verloren, es muss dir selbst ein Anliegen sein! Nicht für irgendwen trainierst du, nur für dich!

[Benni]

Ich kann das schon verstehen.
Ich hatte selber auch schon solche Phasen und habe zwischen drin auch mal ein paar Jahre nichts gemacht, aber irgendwann hat es mich dann doch wieder ans Eisen gezogen.

Im Moment habe ich auch ständig andere Dinge zu erledigen und es fällt mir oft sehr schwer, mich für ein Workout zu motivieren. Man hockt daheim und denkt sich, daß es auf dem Sofa doch auch ganz nett ist.

Ein Homegym halte ich für Quatsch.

1.) Diese ganzen Kettlermaschinen sind Gulasch und reichen im Leben nicht aus für jemanden, der ambitioniert trainiert.

2.) Die Motivation ist ja immer noch die selbe, also warum sollte man sich jetzt in den Keller begeben? Vor allem ist es nervig, ständig die paar Gewichte die man hat um zubauen um diese oder jene Übung machen zu können.

Ich besinne mich in solchen Phasen immer auf das gute alte HIT-Sytem.
1 Satz pro Übung, drei bis vier Übungen pro Körperteil und ein intensives Training ist spätestens nach 45 Minuten beendet. Kein Gelaber, kurze Pausen einfach durch, nicht links nicht rechts geschaut. Feierabend...
Das mache ich Montag, Mittwoch, Freitag und wenn ein Workout mal ausfällt, dann sterbe ich auch nicht. Ich muss keinem was beweisen.

Wenn Du so gar keine Böcke mehr hast, dann mach doch mal ein halbes Jahr Pause und schau, was passiert.

CU
Benni