Maschinen-Welche sind sinnvoll, welche nicht?

[frank Mir]

duale Bankdrückmaschinen...trainiere regelmäßig mit Gym80, Gerva, HBP, oder Hammer-Strength dualen Plateloadmaschinen. Betonen die Dehnung (unten) und oben die Kontraktion...
gibt auch noch andere Hersteller....
je nach Hersteller laufen die Maschinen etwas unterschiedlich.
Die Maschinen eignen sich gut für pitt-force-Training, da man die WH jedesmal aus der Dehnung startet.

sauber, danke. sowas würde isch gut im mma gym bei uns machen. mal schaun obs sowas auch für den schmlen geldbeutel gibt

[frank Mir]

mhhh, weiss jemand von welcher firma das geärt ist ab 2.35?

http://www.youtube.com/watch?v=HKmte76XV7c

[kleberson]

So was wird oft beim Football eingesetzt.
Die Firma kenne ich aber nicht.

Kannst du aber gut simulieren. Einfach die Halterung vom T-Bar Rudern mit Langhantel nehmen. Die Langhantel dann bis auf Schulterhöhe heben und dann entweder mit beiden oder mit einem Arm nach oben bzw. von dir weg drücken.