EFX Karbolyn VS Maltodextrin

[TheZilla]

Wie gesagt, Haferflocken gehen nicht, da ich nicht von zu Hause aus zum Training fahre.
Daher muss eine schnelle und einfache Lösung her.
Ich kann ja schlecht trockene Haferflocken essen
Für unterwegs ist das also eher nichts.
Das mache ich dann lieber wenn ich zu Hause bin.

Gruß

hier hab ich die lösung für dich so mach ich ess wenn ich berufschule hab oder arbeit.

haferflocken pancakes

wasser,bischen eiweiss pulver,das weiße vom ei, haferflocken,süßstoff..alles zusammen geben und umrühren so das es eine feste masse wird (nicht zu flüssig) in die pfanne und fertig...dauert ca 30 min..sind innen aber IMMER noch etwas weich/nass

[Malustra]

Hab heute meine erste Portion genommen.
Ich mische die Haferflocken aber mit Früchte Müsli.
Hab gesehen, dass 100g Müsli auch 63g Kohlenhydrate und 340kcal hat.
Habs einfach 50/50 gemacht, muss aber sagen, dass die Haferflocken so schlimm auch nicht sind.
Mit einem Hauch Zucker mit in der Milch kriegt man das gut runter.

[tintifax_2]

Fertiges Fürchtemüsli ist wie Weightgainer: Zuckerpampe

Ich habe mir früher immer Nudeln mitgenommen und mit saurer Sahne verrührt, damit sie nicht so trocken sind. Habe ich fast 1 Jahr lang vor dem Training gegessen, da ich damals nach Dienst gleich zum Training gefahren bin, also 5x die Woche oder insgesamt etwa 250 Mal. Mag ich heute noch
Essen ist eben nicht nur Genuss, sondern Vorbereitung. Schmecken soll es schon.

Warum isst du Haferflocken nicht zum Frühstück und vor dem Training etwas anderes? Geht ja nur um ein Kalorien plus pro Tag.

[Malustra]

Ich dachte mir, dass so eine Mischung aus Früchtemüsli und Haferflocken noch geht ^^
Dann schmeckts wenigstens nach irgendetwas.
Problem vor dem Training ist wie gesagt, dass ich "nie" von zu Hause aus gehe, sondern immer von der Arbeit aus
und da kann ich vorher nichts großartig essen.
Vorbereiten geht auch schlecht.
Milch oder ähnliche Dinge halten sich über den Tag nicht.
Deswegen dachte ich, dass da so eine fixe Kohlenhydrat Mischung reicht, um das Training noch nett zu überstehen
Hab halt auch keine Lust jedes mal dann was vom Bäcker zu kaufen.
Baguettes oder sowas.

Naja, ich schau jetzt erstmal, wie das so mit den Haferflocken läuft.
Dann mache ich ebend so ein 25/75 Gemisch aus Müsli / Haferflocken

[Georgy]

Ich nehm mir immer ne Tupperdose mit, in die ich alles rein packe. Dann noch ne flasche wasser und einen löffel. Wenn ich nach der uni trainieren will esse ich es dann eben. Null probleme und dauert vielleicht 3-5min das zu essen. Schneller, billiger und effektiver gehts kaum.

Zucker ist schlecht, pur dazu nochmal schlechter. Nur zur Info, iss was du willst

[TheZilla]

oder mach dir ein tag vorher kartoffeln..reiswaffeln gehn auch..