Wollte mal fragen ob der Plan in Ordnung wäre, trainiere seit 6 Monaten so:


Mo:Frei
Di: Brust/Bizeps
Mi: Schulter/Nacken/Trizeps
Do: Frei
Fr: Rücken/Bizeps
So:Beine/Trizeps

Ich weiß jetzt nicht ob ich zu oft die arme trainiere oder nicht aber ich dachte so wärst am besten da ich bei den Armen immer höchstens 4 Übungen mache.