Überzüge

[Tennismaster7]

Ja pump war schon krass und arme kurz vorm abfallen ....aha wieder bei der LH angekommen.

ja, bei der Kh konnte ich mich durch diese Methode von zweimal 24 Kg bis auf zweimal 30 Kg steigern, dann bin ich stagniert.
Jetzt versuche ich dasselbe mit der Langhantel, mal schauen, ob es klappt

[RicoW]

Aha momentan bin ich auch noch bei den KH ...will eigentlich auch dabei bleiben gefällt mir besser als mit der LH ...na mal kucken.

[Tennismaster7]

Aha momentan bin ich auch noch bei den KH ...will eigentlich auch dabei bleiben gefällt mir besser als mit der LH ...na mal kucken.

mach es solange, bis du stagnierst.
Wenn du nicht stagnierst, musst du auch nichts ändern.
Mir haben neulich Leute gesagt, dass meine Brust schon besser geworden ist, aber ka mal schauen.

[RicoW]

Jup weitermachen so isses . aufgeben ist keine option.