Hallo,
was würdet ihr Leute raten die regelmäßig ins Gym gehen aber aus beruflichen oder anderen Gründen sich nicht optimal ernähren können?
Wenn man sich hier durchs Forum liest ist die Ernährung das A und O.Sollte man dann gar nicht weiter machen weil es eh nicht viel bringt wenn man sich nicht richtig ernährt.Z.B wenn ich manchmal Überstunden schieben muss hab ich an dem tag gar keine Zeit 6 mal zu essen.