1 jahr training kaum sichtbarer erfolg (bilder)

[C-Riouz]

also beim TP fällt mir eigentlich nur eine sache negativ auf und zwar dass du für den bizeps mehr machst als für den trizeps. das würde ich grad mal rumdrehen, dann passt das eher. und du könntest beim brusttraining entweder butterfly oder fliegende streichen, eins von beiden langt auch.

ansonsten würde ich keine hardcore-diät anfangen, damit verlierst du wahrscheinlich das meiste was du bisher ausgebaut hast wieder.

mach weiter und versuch einfach deine leistungen zu steigern.

[Tyron]

bleib am eisen. das wird schon noch. sowas geht halt net von heute auf morgen sondern dauert jahre ...

[gept]

das wird schon, und an alle schlaumeier:

Das Gewicht kann schon stimmen!
Man sieht nicht die beine, da kann noch ne menge dran sein...
Und die wampe is denk ich mal ein stückchen eingezogen, also was soll daran nicht hinkommen?

bin auch ca. so groß, wenn ich zurück denke, könnte das vielleicht hinkommen, nur dass bei mir immer das fett eher am buach war...