6 monatige Massephase

[LL-Fab-Z]

Du willst uns hier doch nicht ernsthaft verclickern das du gerade mal 10 mal 70 KG in der Bank drückst, aber 12 mal 130 KG Kniebeuge machst oder??

[da`email]

was hatn die brust mit dem rücken zu tun ? Oo

[LL-Fab-Z]

was hatn die brust mit dem rücken zu tun ? Oo

war die frage auf mich bezogen weil ich habe nichts von Rücken gesagt sondern von Brust und Beinen

[da`email]

eh ja ... brust und beine - mein fehler
ändert ja aber nix an der tatsache, dass das 2 völlig verschiedene
muskeln sind.

deshalb versteh ich nicht, wie du auf so einen vergleich kommst.

[LL-Fab-Z]

naja ganz einfach wer sagen wir mal 130 KG Kniebeugen macht müsste normalerweise in der Lage sein mehr als 70 KG in der Bank zu bewegen.

[Pulle]

Tja was soll ich dazu sagen 130kg Kniebeuge is eh ned wircklich viel und Bankdrücken war ich scho immer schlecht wie ich anfing war meine maximal Kraft 40kg.Ein Kumpel von mir macht 160 in der Kniebeuge und drückt das selbe wie ich auf der Bank also. Ich bin auch 193 groß hab also lange Arme das ist natülich auch nicht gut fürs Bankdrücken.Ps nein ich will dir nicht verklickern das ich 130 in der Kniebeuge mache sind jetzt 140 bei immer noch 12 whs

[IceCube]

Tja was soll ich dazu sagen 130kg Kniebeuge is eh ned wircklich viel und Bankdrücken war ich scho immer schlecht wie ich anfing war meine maximal Kraft 40kg.Ein Kumpel von mir macht 160 in der Kniebeuge und drückt das selbe wie ich auf der Bank also. Ich bin auch 193 groß hab also lange Arme das ist natülich auch nicht gut fürs Bankdrücken.Ps nein ich will dir nicht verklickern das ich 130 in der Kniebeuge mache sind jetzt 140 bei immer noch 12 whs

Jojo alles klar dein Kumpel beugt 160 Kg und drückt nur 70 kg auf der Bank , und wie tief geht er bei den Beugen 1 cm oder hebt er das Gewicht nur aus der Halterung. Man muss nicht bei jeder Übüng gleich stark sein, aber 160 KG Kniebeugen und nur 70 kg Bankdr. geht nicht, verarsch jemand anderen :finger:

[flex0r]

türlich ich drück auch nur 72,5 kg 8x und hebe zb 132,5kg 6x. weiß nicht was der ****** soll, natürlich kann man unterschiedlich stark sein in den verschiedenen muskelgruppen.

wie du sehen kannst pulle bin ich in etwa so groß wie du was vllt ein paar weitere fragen beantwortet

ice cube und ll fab z scheinen etwas eingeschränkt zu sein in ihrem vorstellungshorizont

[The Incredible Honk]

also ich find deine entwicklung erstaunlich, du hast dich in 2 monaten:
im KH um 25kg,
im KB um 30kg und
im BD um 5kg gesteigert .

naja auf jedenfall weisst du wo dein defizit liegt
bin auf die fotos gespannt, deine beine/rücken müssten ja ein guten sprung gemacht haben, da deine intramuskuläre koordination(damit meine ich das du kein anfänger bonus mehr hast) schon recht gut seien muss nach deiner trainingszeit (über 2 jahre).

[Pulle]

So neue Bilder anfang November.Dann fang ich auch mit Createston an.Dieses bild is von anfang Oktober