Möchte anfangen

**zeropero** · 14.12.2005, 15:33

Zitat von dr.Hasenbein

Öhh mal ab davon, ist 13 Jahre nicht etwas zu jung für BB, also Wachstumsphase, Epiphysenfugen, Gelenke und so...?

Nein. Wurde schon diskutiert.

**zeropero** · 14.12.2005, 15:37

Zitat von millo

Ich mache jetzt eine wiederholungszahl von 17

Das ist doch Mist. Du willst Muskeln aufbauen. Das geht mit 17 Wiederholungen aber nur schlecht. Mach 8-12 Wiederholungen und lass dir nix erzählen von Menschen, die das Wort "Fitness" in den Mund nehmen.
Wichtig ist, dass du alle Übungen korrekt ausführst. Wer hat dir denn die Übungen gezeigt?

**millo** · 14.12.2005, 15:48

die leute aus meinem verein haben sie mir gezeigt
ok also mach ich ab jetzt nur noch 12 wdh

**millo** · 15.12.2005, 15:03

Seit meinem Training gestern kann ich auf meinem rechten oberarm deutlich eine ader rausdrücken sehen??
woher kommt das? ist das schlimm?

**DerRabauke** · 15.12.2005, 16:17

Zitat von zeropero

Zitat von millo

Ich mache jetzt eine wiederholungszahl von 17

Das ist doch Mist. Du willst Muskeln aufbauen. Das geht mit 17 Wiederholungen aber nur schlecht. Mach 8-12 Wiederholungen und lass dir nix erzählen von Menschen, die das Wort "Fitness" in den Mund nehmen.
Wichtig ist, dass du alle Übungen korrekt ausführst. Wer hat dir denn die Übungen gezeigt?

Und lass dir ebenso keinen erzählen von Menschen die behaupten mit 17Wdh könne man keine Muskeln aufbauen!