Schlagkraft & -schnelligkeit wie trainieren?

[mistery]

hallo,
arena, ich würde dir für taekwondo, generell von studio tranining abraten, weil es die regeneration verschlechtert, und wenn du auf wettkämpfen was reißen willst solltest du mindestens 4 mal die woche tkd trainieren, und weil es keinen tkdler gibt der dicke oberschenkel hat, weil das gewicht heißt -> schwer-> langsamer kick. würde dir eher empfehlen für die grundlagen ausdauer und um gewicht zu halten einmal die woche extra joggen zu gehen locker und über einen weiteren zeitraum, desweiteren sehr viel dehnen, wenn möglich aber extra, weil wenn du dich zu stark im training dehnst leidet die schnellkraft darunter.
Würde dir noch sprünge empfehlen bei denen du die knie zur brust ziehst.
Darf man fragen aus welcher region du kommst?
Achso selber 8 Jahre TKD, viele Nationale, und Internationale Turniere alles WTF, Training mit TKD jugendweltmeister und europameister. Deutschenmeister in meiner Gewichtsklasse K.O geschlagen .........
so long mistery

[mistery]

hallo,
arena, ich würde dir für taekwondo, generell von studio tranining abraten, weil es die regeneration verschlechtert, und wenn du auf wettkämpfen was reißen willst solltest du mindestens 4 mal die woche tkd trainieren, und weil es keinen tkdler gibt der dicke oberschenkel hat, weil das gewicht heißt -> schwer-> langsamer kick. würde dir eher empfehlen für die grundlagen ausdauer und um gewicht zu halten einmal die woche extra joggen zu gehen locker und über einen weiteren zeitraum, desweiteren sehr viel dehnen, wenn möglich aber extra, weil wenn du dich zu stark im training dehnst leidet die schnellkraft darunter.
Würde dir noch sprünge empfehlen bei denen du die knie zur brust ziehst.
Darf man fragen aus welcher region du kommst?
Achso selber 8 Jahre TKD, viele Nationale, und Internationale Turniere alles WTF, Training mit TKD jugendweltmeister und europameister. Deutschenmeister in meiner Gewichtsklasse K.O geschlagen .........
so long mistery

[mistery]

hallo,
arena, ich würde dir für taekwondo, generell von studio tranining abraten, weil es die regeneration verschlechtert, und wenn du auf wettkämpfen was reißen willst solltest du mindestens 4 mal die woche tkd trainieren, und weil es keinen tkdler gibt der dicke oberschenkel hat, weil das gewicht heißt -> schwer-> langsamer kick. würde dir eher empfehlen für die grundlagen ausdauer und um gewicht zu halten einmal die woche extra joggen zu gehen locker und über einen weiteren zeitraum, desweiteren sehr viel dehnen, wenn möglich aber extra, weil wenn du dich zu stark im training dehnst leidet die schnellkraft darunter.
Würde dir noch sprünge empfehlen bei denen du die knie zur brust ziehst.
Darf man fragen aus welcher region du kommst?
Achso selber 8 Jahre TKD, viele Nationale, und Internationale Turniere alles WTF, Training mit TKD jugendweltmeister und europameister. Deutschenmeister in meiner Gewichtsklasse K.O geschlagen .........
so long mistery

[arena]

region STD bei HH