ist dieser körper möglich?

[Schweinehund]

Der Körper ist echt keine große Hexerei. Sollte in 1,5 Jahren auf jeden Fall machbar sein, vermutlich hast du ihn schon nächsten Sommer. Bei der Defi versuch 0,5kg pro Woche zu verlieren. In den ersten zwei Wochen kanns sein, dass es schneller geht aber dann versuch etwa ein halbes kg/Woche abzuspecken. Deine Kraftleistungen sollen dabei aber nicht zurück gehen sondern eher ansteigen. Geht die Kraft zurück verbrätst du Muskeln und das willst du ja sicher nicht.

Gutes Gelingen!

Stephan

[ben187]

also so sehe ich nichtmal aus wenn ich aufhöre zu trainieren :-P

und wenn du abnimmst und dabei trainierst und alles richtig machst siehst du am ende sicherlich besser aus als er

[BBU]

Schweinehund hat folgendes geschrieben:

ICH habe mit HIT keine guten Erfahrungen in Punkto Masse gemacht. Kraft kam gut, aber das wars auch schon.

Also, da hast du aber was falsch gemacht. Ich mache damit sehr große Massezuwächse. Aber naja nicht alles ist für alle gleich gut.

Gruß BBU

[imported_Steve_21]

"ich hoffe das 2x wkm und 3x joggen in der woche reichen?"

[daydream]

Zum Thema HI

1. ICH habe mit HIT keine guten Erfahrungen in Punkto Masse gemacht. Kraft kam gut, aber das wars auch schon.

du hast kraft aufgebaut? jeder der bei mir schonmal im studio HIT gemacht hat konnte nach 1 Monat 10 kg weniger drücken.
Bei HIT verlor ich viel Kraft, aber hat mir deutlich Masse gebracht.

ontopic: Wenn du Anfänger bist mach Ganzkörpertraining, das schlägt am besten bei einem Anfänger an...
Oder einen splitt Plan.
Wenn du sofort als Anfänger mit HIT anfängst ist das verletzungsrisiko zu hoch wegen den Bändern und Gelenken.. da man immer auf maximal trainiert

[acbb]

Schweinehund hat folgendes geschrieben:

ICH habe mit HIT keine guten Erfahrungen in Punkto Masse gemacht. Kraft kam gut, aber das wars auch schon.

Also, da hast du aber was falsch gemacht. Ich mache damit sehr große Massezuwächse. Aber naja nicht alles ist für alle gleich gut.

Gruß BBU

bei mir war es auch so, habe HIT ne kurze zeit gemacht und damals dabei die 100er BD-Mauer geknackt... irgendwann hatte ich auf dieses mMn extrem langweiliges training keine lust und habe aufgehört... keine ahnung ob die masse später gekommen wäre..

[haribo25]

wer am ende seiner pubertaet nicht so aussieht, auch ohne training, bei dem ist etwas mit den genen schiefgelaufen :/

Also du hast nicht wirklich was zu der Frage beizutragen!!! Außer das Du wirklich NULL Ahnung hast und scheinbar ne armeWurst bist.

Also das sollte wirklich natural zu erreichen sein. Der KF Anteil ist sicher nicht für jeden normal. Aber den bekomt man mit entsprechendem Train. Muskeln sind bei dem Pic ja eher weniger vorhanden.

[Furious Al]

Die härte ist ja das sich der Tobey für den Film 20(!) Kilo Muskeln antrainiert haben soll!

Wie dünn ist der Junge dann ohne Training???

[acbb]

Die härte ist ja das sich der Tobey für den Film 20(!) Kilo Muskeln antrainiert haben soll!

Wie dünn ist der Junge dann ohne Training???

20kg antrainiert bei dem Kfa? das dauert... auch mit roids... ich denke der computer hatte da wirklich seine hände mit im spiel...

[Govinda]

2x Kraftsport und 3x Joggen ist ausreichend.

Wuerde dir als Anfaenger auch eher von HIT abraten.

EinTP mit Grunduebungen wie z. B. KH, KB, BD und KZ ist fuer den Anfaenger, und speziell zur Gewichtsreduzierung aber auch um Masse aufzubauen, .

Joggen gut - Intervalltraining besser.

EP mit Kaloriendefizit.

Kommst du nach einigen Wochen ins stocken solltest du dich mal mit der Adkins Diat auseinandersetzen.

Viel Glueck