nach ca. 3,5 jahren stell ich mich auch mal vor!

[viz]

hi.

auch von mir respekt

mir jedoch gefällt die version mit höheren kfa besser, also die pics oben.

ps: wie greifst du bei deinen klimmzügen? und mit welchen Übungen trainierst du deinen bauch?

[bachi286]

@ silver:
danke.
@ viz
klimmzüge greif ich relativ breit und mach abwechselnd in den nacken und zur brust.

bauch mach ich nach jedem training 3-5 sätze, oft kombiniert im supersatz, z.b beinheben und situps.
auch am crunches am kabel oder beinheben hängend mach ich ganz gerne.
da reichen eigtl 5 min jedes training wunderbar aus.

gruß

[scarlo]

Na dann nehm ich alles zurück.

RESPEKT!

[philipp86]