Vorhaben für das Jahr 2007 ???

**T-ReX 007** · 26.12.2006, 21:07

Noch ordentlich was drauf packen!!

Vorallem an Kraft! Meine Ziele sehen ca. so aus...
120 Kg 10 WH im Bankdrücken
45 Kg Kurzhanteln 6 WH
200 Kg 1-3 WH Kreuheben
Klimmzüge mit 30 Kg Zusatztgewicht
Dips mit 30 Kg Zusatztgewicht

**Brandineser** · 26.12.2006, 22:37

Matura schaffen

Bis Mitte Juni: 90kg bei 10-15% KFA für die Maturareise

Danach --> 650-700kg im Total

Verletzungsfrei bleiben

**Hafensänger** · 27.12.2006, 09:59

2-3kg aufbaun

**Kurgebeat** · 27.12.2006, 13:46

2-3 kilo mehr und 4-5 % kfa weniger!

-weniger verletzt sein

-rauchen aufhören

**FredPerry15** · 27.12.2006, 16:03

...keine Verletzungen ist ein Top-vorhaben, das füg ich bei meinen dann gleich mal dazu + Gesund bleiben.

Gruss FP

**toromor** · 27.12.2006, 17:25

MASSE MASSE MASSE MASSE!!!!!
Und daß die Gelenke noch ein bisschen halten

**Mr.Sonnenstrand** · 27.12.2006, 17:42

Weiterhin so gut wie es geht dem Altern trotzen....

nach dem Motto, "wer rastet, der rostet"....

**herm39** · 27.12.2006, 21:15

Zitat von Mr.Sonnenstrand

Weiterhin so gut wie es geht dem Altern trotzen....

nach dem Motto, "wer rastet, der rostet"....

da kann ich mich nur anschliessen.trete nächstes jahr auch in den club der vierziger ein.

**txqr** · 27.12.2006, 21:42

6 KG aufbauen bei gleichem KFA,
140kg 5x heben
45kg 5x KH-drücken
100kg 8x beugen

sollte schaffbar sein, drücken und beugen wird wohl schwer, aber ziele sollten ja hoch gesetzt sein

**lupus** · 28.12.2006, 13:05

Auf meiner Suche nach dem Sinn der Existenz einen promotionswürdigen
"magna cum laude" Magister in Philosophie und nach zwei Jahren täglichem Kampfsport zurück zum reinen Eisen und erstmal wieder auf die alten Werte hoch und dann weiter hin zum Jahresende:

220kg heben
150kg beugen
120kg drücken
130kg rudern

bei 184cm und 85kg

trainiere weiterhin wie die letzten 9 Jahre im homegym