Bankdrücken, die beste Übung???

[GinuSon]

Bankdrücken ist meine absolute Lieblingsübung...ich könnte das den ganzen Tag lang machen (wenn die Energie reichen würde haha)

Hab das letzte mal vor ca. 2 Wochen das letzte mal frei Bankdrücken gemacht 100kg 5mal im letzten Satz (davor im 1.Satz 60kg 8x, dann 70kg 8x, 80kg 6x, 90kg 6x)...
Kann mir jemand sagen ob das für mein Alter so okay ist mit den Kraftwerten? (bin 17, und wiege bei 1,80m 78-79kg)

[Jul]

Kann mir jemand sagen ob das für mein Alter so okay ist mit den Kraftwerten? (bin 17, und wiege bei 1,80m 78-79kg)

sag doch gleich bitte bestätigt mir, dass ich gut bin


als ob du nicht weisst das es ne saugute leistung ist