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Discopumper/in
Protein-Riegel Rezepte !
Servus!
Das die Dinger zum kaufen zu teuer für einen Normalsterblichen sind ist denke ich klar, da man solche Dinger aber Ideal unterwegs mitnehmen und verzehren kann möchte ich trotzdem nicht darauf verzichten !
Man braucht kein Besteck und keine Teller und muss sich auch keine Gedanken ums abwaschen machen, außerdem reicht eine kleine Dose aus um sie zu transportieren.
Ich würde mich freuen wenn ihr alle mitmacht. Vielleicht wirds dann sogar ein Sticky.
Hier erstmal mein Rezept (hab ich aber nicht selbst "erfunden"):
100g Haferflocken
1 Esslöffel Proteinpulver Vanille Geschmack
2 Esslöffel Früchtemüsli
2 Esslöffel Rosinen
100-200ml Milch (die Masse muss zähflüssig sein)
3 Eiklar
Zubereitung:
Nur vermischen, nicht mixen
Bei 175 Grad im Backofen 10-15 Minuten backen.
Aufwand:
Von einer Skala von 1-10 (wo 10 am besten und 1 am schlechten ist) würde ich sagen 8
Geschmack:
Von einer Skala von 1-10 (wo 10 am besten und 1 am schlechtesten ist) würde ich sagen 5
Gruß
Sumpfi
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