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Whey morgens nach dem Aufstehen und/oder nach dem Training.
Wenn du deinen Bedarf decken möchtest, dann trink vor dem Schlafengehen 500 g Magerquark, das enthaltende langsam verwertbare Casein versorgt deinen Körper zusätzlich über die Nacht langfristig und gleichmäßig mit Eiweiss.
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 Danke für den Tipp!
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