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  1. #31
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
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    Zitat Zitat von BBsüchtig
    ja hab bis jetzt (die letzten 3 monate) schon nen 4er gehabt ...

    werd auch weiter den 4er machen und somit schultern extra trainieren

    also dann so:

    Montag: Brust, Bizeps

    Mittwoch: Rücken, trizeps, Bauch

    Freitag: Vormittags: Beine, abends: Schultern

    danke
    Ist Grütze.

    TP

  2. #32
    Discopumper/in Avatar von BBsüchtig
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    why?

    ja nur ich will schultern gesondert trainieren...und nicht mit brust....

    wie sollte ich sonst vorgehen?

  3. #33
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
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    Zitat Zitat von ThePump
    Also wenn man periodisieren will, dann sind drei Übungen genau richtig.

    Krusch hat mMn nur leider ein Argument auf seiner Seite - seinen beeindruckenden Körper.

    TP
    Danke!

    Und!

    Warum hab ich sonst keinen Grund?

    Was war an:

    "Warum einen gehängten, nochmal erschießen" schwer zu verstehen??

    (MV-Training ist bei mir VORAUSSETZUNG )

    Und Grundübungen + MV ist der Schlüssel meines Erfolgs


    PS: danke nochmal für die Blumen, TP!


    gruß
    Krusch Lee alias -theANIMAL-
    "Find What You Love and Let It Kill You!"

  4. #34
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
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    Hattest Du Deinen genauen Plan schon mal gepostet krusch?

    TP

  5. #35
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
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    Zitat Zitat von ThePump
    Hattest Du Deinen genauen Plan schon mal gepostet krusch?

    TP
    NE.

    Der is "geheim" ...





    gruß
    Krusch Lee alias -theANIMAL-
    "Find What You Love and Let It Kill You!"

  6. #36
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
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    Na, komm schon.

    Sonst prügel ich ihn aus Dir raus.

    Treffen uns vor der Losbude beim Hippodrom

    TP

  7. #37
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
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    Zitat Zitat von ThePump
    Na, komm schon.

    Sonst prügel ich ihn aus Dir raus.

    Treffen uns vor der Losbude beim Hippodrom

    TP
    Ich bin der mit Rose und Zylinder...


    "Find What You Love and Let It Kill You!"

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