Finale Bewertung für Kreuzheben-Karierre ! :)

[Darkstorm]

also etwa um 40 kg in 5 Monaten gesteigert. Hört sich okay an. Gerade am Anfang steigert man ja nicht nur das Gewicht sondern optimiert auch primär die Technik.

alles klar.
trainiert hier sonst jemand noch nach dem 5x5 Schema? Falls ja, kannst du trainingsbeginn + kraftwerte reinposten?

[roaccutan1]

Neues Video, 70 Kg !!!!

Heute mit schwarzen Shirt & schnellerer Ausführung !BEWERTEN !!!! BITTE !!!

->NEW KREUZHEBEN NEU !!!!

[Darkstorm]

Neues Video, 70 Kg !!!!

Heute mit schwarzen Shirt & schnellerer Ausführung !BEWERTEN !!!! BITTE !!!

->NEW KREUZHEBEN NEU !!!!

meiner ansicht nach hast du einen kleinen buckel ab unterem rücken --> gesäss.

[Hiroshige]

Noch nen tick mehr durchdrücken. Hintern weiter nach aussen schieben. Sonst passt.

[roaccutan1]

Noch nen tick mehr durchdrücken. Hintern weiter nach aussen schieben. Sonst passt.

ja hab ich probiert....umso mehr gewicht umso schwerer wird das

[Mark83]

sieht eben doch so aus wie ich mir das gedacht habe, der Rücken ist noch nicht wirklich gut und ja, der Hintern darf ruhig weiter nach hinten.
Aber du musst auch von sehr weit unten heben mit den kleinen Scheiben, dazu noch die nicht ganz flachen Schuhe - da würde es mir auch schwer fallen.
Leg vielleicht ein bissle was drunter

[roaccutan1]

sieht eben doch so aus wie ich mir das gedacht habe, der Rücken ist noch nicht wirklich gut und ja, der Hintern darf ruhig weiter nach hinten.
Aber du musst auch von sehr weit unten heben mit den kleinen Scheiben, dazu noch die nicht ganz flachen Schuhe - da würde es mir auch schwer fallen.
Leg vielleicht ein bissle was drunter

ich hab nix mehr zum drunter legen

hab keine hantelscheiben mehr, alle auf der stange

aber nächsten monat wird investiert ^^

aber danke für die analyse

dh: -> gewicht runter und rücken anspannen üben

[Mark83]

ich hab nix mehr zum drunter legen

hab keine hantelscheiben mehr, alle auf der stange

aber nächsten monat wird investiert ^^

aber danke für die analyse

dh: -> gewicht runter und rücken anspannen üben

Rücken anspannen ist immer gut. Gewicht runter muss imo nicht unbedingt sein, würde nur nicht so schnell weiter rauf damit

[MajPay]

Hab' das Video angesehen.

Passt.

[Darkstorm]

Hab' das Video angesehen.

Passt.

eben passt es noch nicht (ganz). die ausführung stimmt im groben, doch wie über mir zu lesen ist, hat es noch verbesserungspotenzial.