slims pumpen im besten alter

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habe jetzt beschlossen, in der deload-phase wieder anzufangen creatin einzunehmen.
werde es mit TMG und taurin "stacken. diesmal ist auch creatin-hcl... wurde neugierig, da es so gut löslich sein soll und kostet ja auch nicht wirklich viel.
werde dann täglich 3g crea-hcl und 2-3g TMG und 3-5g taurin nehmen... ma gucken.

ach ja... wenn mal mein linker delta dickentechnisch etwasnachgezogen ist, wollt ich mir ne schöne triskele draufsticken lassen.
bin jetzt schon am suchen... kann noch gut ein jahr dauern^^
bin am schwanken... soll nicht zu stilistisch aber auch nicht zu übertrieben sein... entweder:

https://c1.staticflickr.com/5/4149/4...0cd8bd3fd3.jpg ... einfachste art

oder:
http://www.rankmytattoos.com/f/wmima...6687117945.jpg


hier das , ohne die sonne drumrum , wär auch ganz gut:
http://s3.amazonaws.com/ink_prod/pho...s002_large.jpg

[Manowar82]

Sehen cool aus, die Tatoos. Würde zu Dir passen! Mach bloss kein Narbentatoo, wie es so in Mode ist.

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narbentattoo?


TE#10 bzw. 3.2.

.. draußen warens 29°, drinnen nur 27,5 ..laß knacken

KH super gelaufen
6 waren blitzsauber, die 7. mußte ich dann versuchen, und ging wenngleich sehr schwer .... kein vergleich zum pupsigen BD (gleicher RM-load )

der rest war pflicht, pistols gingen gut trotz erhöhung, waden ist immer auch unterarmtraining, halte die stange ja ^^






musik :Henry Rollins
und Celbate Rifles, ne geile postpunk-band der 80er... haben wir damals rauf und runter gehört
https://www.youtube.com/watch?v=FnWUOCRPeqc

[Manowar82]

gibts einen Trick, damit man den Trainingslog sieht oder ist bei mir wieder mal ein Cookie, welcher nicht funktioniert? Sehe ich schon länger nicht mehr richtig...

[mike1983]

1. womit spülst du dir nur die scheizze nur runter ich kotze fast
2. bringt dir das taurin was?

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Habs bis jetzt noch nicht genommen, fange erst nächste woche damit an.
Normal im o-saft..
Das tongkat und forskolin nehm ich mit kaffee und/oder kakao

Hmm, kann man es nicht sehen? Wer noch?Wäre ja blöd.

Ich lade es mal später noch als link hoch..

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so freunde der ahnungslosen unterhaltung

heute TE#11 bzw. 3.3.

habe sie etwas verschoben , aber die woche war echt mega-heavy, ging nicht anders..
heute dann bei 36° außen- und 32° innentemperatur zu trainieren... ein träumchen

beim FD hätte ich gerne die 6. geschafft, aber so auch ok... der rest bombastisch, grade in anbetracht der hitze und der anstrengnung der vorausgehenden woche...









hier noch der link, vielleich kannst ihn ja öffnen, manowar

http://www.directupload.net/file/d/4...qy4dnw_jpg.htm

[slimline]

TE#12 bzw. 3.4.

normal hätte ich hohe ansprüche gehabt, gingen die beugen letztens doch so gut.
allerdings hatte ich von mi-fr nonstop sau schwere arbeit, was die beine anging. ich konnt kaum noch gehen am freitag, die beine schmerzten richtig.
entsprechend waren die boxbeugen enttäuschend. mit dem rest bin ich sehr zufrieden. dass hintenraus nix mehr los war bei den KB , war klar.
das sumo-KH ging gut. wären 12 drin gewesen im 1. , aber die stange rutsche mir aus den händen
weil ich das problem heute hatte nen riesen reduktionssatz waden gemach... mit 60 angefangen... immer 10kg runter bis zur leeren stange... abartig

nächste woche deload... die assis mt ca 80-85% aber volle wdh-zahl....

[Manowar82]

so freunde der ahnungslosen unterhaltung

heute TE#11 bzw. 3.3.

habe sie etwas verschoben , aber die woche war echt mega-heavy, ging nicht anders..
heute dann bei 36° außen- und 32° innentemperatur zu trainieren... ein träumchen

beim FD hätte ich gerne die 6. geschafft, aber so auch ok... der rest bombastisch, grade in anbetracht der hitze und der anstrengnung der vorausgehenden woche...









hier noch der link, vielleich kannst ihn ja öffnen, manowar

http://www.directupload.net/file/d/4...qy4dnw_jpg.htm

sehe die Logs leider nur via Handy, aufm PC und Laptop erscheint nix

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das ist ja seltsam..
ich füge heut noch nen link von nem andern bilder-host hinzu, gibts ja nit...

erste leichte TE... #13 bzw. 4.1.

war richtig schön entspannend.. rechte schulter knackte heute etwas... kommt wohl von den knapp 1000 kartons die wir verladen haben
wieder nen nicht notierten rp-supersat bizeps/trizeps zum abschluß.



musik : mal wieder dream theater, weils so schön ist (beim harten training lenkts mich mitunter zu viel ab letzte zeit)

https://www.youtube.com/watch?v=RT8dNkD-Byc


hier noch der "manowar-link" : http://www.pic-upload.de/view-276194...sen-1.jpg.html