Ich stelle mich auch mal vor.

[RF]

hey maxi,

nix feigling, hab mit magen-darm zu kämpfen! trau mich gar ned auf die waage
bestimmt schon 6-7kg verloren
wenns besser is komm ich wieder zum training, eventuell mittwoch abend.

[MaxiXL]

hey maxi,

nix feigling, hab mit magen-darm zu kämpfen! trau mich gar ned auf die waage
bestimmt schon 6-7kg verloren
wenns besser is komm ich wieder zum training, eventuell mittwoch abend.

Owei, das ist wirklich *******!

Also ich bin morgen schon da, aber evtl. auch Donnerstag oder Freitag.


@Conny

Heißt das ich soll das Salz jetzt doch nur in hohen Mengen vor dem Training nehmen?

[nic.]

bei mir war der einzige effekt von nem teelöffel salz kurz vorm training das mir stundenlang zum kotzen war und das ich mein fleisch nicht mehr freiwillig würzen wollte. ich nehm mal an das mein körper mir sagen wollte das ich den scheiz lassen soll, weil eine normale oder leicht erhöhte salzmengen über die mahlzeiten für mich völlig ausreichen.

[Supernatural]

hey maxi,

nix feigling, hab mit magen-darm zu kämpfen! trau mich gar ned auf die waage
bestimmt schon 6-7kg verloren
wenns besser is komm ich wieder zum training, eventuell mittwoch abend.

Hab das auch seit Mittwoch Abend - letzer Besuch auf der Waage war -7 kg. Würde da aber nicht so schnell wieder anfangen, sonst läufste Gefahr, dass die Sache wieder schlimmer wird oder du dir was neues einfängst.

[markes92]

wie nimmste das salz? ein teelöffel an trainingstagen kurz vorm training?
denke werde das mal evtl ausprobieren wenn ich mich überwinden kann

[MaxiXL]

Ich nehm das Salz nicht direkt vor dem Training, sondern eher 2-3 Stunden davor.

Einfach in den Mund und runterspülen (am besten mit einem süßen Getränk, z.B. Limonade), dann schmeckt man auch nicht viel vom Salz.

[simme]

Ich nehm das Salz nicht direkt vor dem Training, sondern eher 2-3 Stunden davor.

Einfach in den Mund und runterspülen (am besten mit einem süßen Getränk, z.B. Limonade), dann schmeckt man auch nicht viel vom Salz.

Oder einfach im Essen
passt geschmacklich sehr gut n mein Frühstück und dannach geh ich trainieren!

[markes92]

hmm naja ich geh meistens so zwischen halb 6 und 6 zum training und arbeite bis halb 5

soll ich mir also salz mit auf die arbeit nehmen und es mir da reinziehen?
haha wie die kollegen gugen würden
oder reichts auch ne std vorher?

[simme]

hmm naja ich geh meistens so zwischen halb 6 und 6 zum training und arbeite bis halb 5

soll ich mir also salz mit auf die arbeit nehmen und es mir da reinziehen?
haha wie die kollegen gugen würden
oder reichts auch ne std vorher?

reicht auch.
1-2g also 1/2 Teelöffel.
Auf ausreichend Wasser achten

[markes92]

wasser trinke ich im moment 3-4l am tag
sollte ich dann während des trainings extra noch mehr trinken?