hallo leute..
wichtig ist ja im bb auch die regenerationszeit.. und weil ich drei mal die woche fußball spiele wollte ich mal wissen ob ich dann noch 2 mal krafttraining machen kann.. dann hätte ich immer noch 2 tage pause..

zb: montag fußball dienstag bb mittwoch fußball donnerstag bb freitag und samstag frei und sonntag fußball

is das in ordnung??