Weshalb das Beintraining nicht vernachlässigt werden sollte!

**Daninjo** · 31.12.2009, 11:56

Zitat von Devil24

Also hiermit nun ofiziell:

Die Ernennung zum

Baddest Motherfucker of all time!

Diese Ernennung beinhaltet natürlich nicht nur den Glanz, Ruhm und die Tatsache, daß jedes andere Forenmitglied voll des Neides ist - Nein!
Dieser Titel verpflichtet auch, uns weiterhin mit bahnbrechend neuen und wissenschaftlich fundierten Posts (unvergessen die Klassiker "wie wichtig ist Eiweiss" und - selbstverständlich!!! "weshalb das Beintraining nicht vernachlässigt werden sollte") die der Bereicherung unseres minderbemittelten Wissensschatzes dienen sollen, zu harren!

Voller Stolz und Rührung ist es mir eine Ehre, diesen Titel von nun an zu übergeben!

**Dr. Prollo** · 31.12.2009, 12:25

ahahha

auf der 1. seite sieht man mal direkt, wer hier die stickies noch nie gelesen hat

**picko** · 31.12.2009, 16:26

Zitat von Pump92

kann man hier auch noch was zum thema fragen?
Habe ziemlich stramme Oberschenkel/Waden, viel fett

Wenn ich mich gut ernähre, fettarm etc und gleichzeitig Beine Trainiere, bleibts dan vom Volumen her gleich, also des Fett wird durch Muskeln ersetzt oder wirs allgemein kleiner aber Muskulöser?

Durch einen kalorienüberschuss und mind. 2g eiweiss pro kg körpergewicht und entsprechend hartem training baust du fett und muskeln auf.

**Dolobra** · 31.12.2009, 17:11

Zitat von picko

Durch einen kalorienüberschuss und mind. 2g eiweiss pro kg körpergewicht und entsprechend hartem training baust du fett und muskeln auf.

...und wenn du danach mit einem Kaloriendefizit isst, geht das Fett wieder weg und die Muskeln bleiben größtenteils da.

**Moneyrain** · 31.12.2009, 17:57

ich hab mal was von Atem-Kniebeugen gehört was ist das eig?

**Dolobra** · 31.12.2009, 18:05

Zitat von Moneyrain

ich hab mal was von Atem-Kniebeugen gehört was ist das eig?

http://www.muskelschmiede.de/trainin...gen-26-40.html

**Moneyrain** · 31.12.2009, 18:40

ok vielen danke vllt probier ichs mal aus

**im a lion** · 31.12.2009, 18:47

Zitat von dennis2

bitte um stehende ovationen für den gewinner!

Nun ist das unnötige Fremdwort allein schon ein Ärgernis. Aber die Übersetzung stört noch mehr. "Am Schluss gab es stehende Ovationen" ist heute eine Allerweltsformulierung, allerdings eine völlig unsinnige. Denn das englische "standing" bedeutet hier gar nicht "stehend", sondern "anhaltend, andauernd". "Stehende Ovationen" ist also doppelt falsch - vom Sinn her und von der Grammatik. Denn nicht die Ovationen stehen ja, sondern die Leute, die sie spenden. Und das ist im Englischen genauso!
Wenn man den "Beifall im Stehen" meint, so sollte man das auch genau so sagen. Und übrigens spräche nichts gegen "Stehbeifall", Es gibt auch den "Stehempfang", also den "Empfang im Stehen", und den "Stehkonvent", scherzhaft für ein "Stelldichein im Stehen". Hauptsache, man steht.

**dennis2** · 31.12.2009, 19:16

Zitat von im a lion

Nun ist das unnötige Fremdwort allein schon ein Ärgernis. Aber die Übersetzung stört noch mehr. "Am Schluss gab es stehende Ovationen" ist heute eine Allerweltsformulierung, allerdings eine völlig unsinnige. Denn das englische "standing" bedeutet hier gar nicht "stehend", sondern "anhaltend, andauernd". "Stehende Ovationen" ist also doppelt falsch - vom Sinn her und von der Grammatik. Denn nicht die Ovationen stehen ja, sondern die Leute, die sie spenden. Und das ist im Englischen genauso!
Wenn man den "Beifall im Stehen" meint, so sollte man das auch genau so sagen. Und übrigens spräche nichts gegen "Stehbeifall", Es gibt auch den "Stehempfang", also den "Empfang im Stehen", und den "Stehkonvent", scherzhaft für ein "Stelldichein im Stehen". Hauptsache, man steht.

du brauchst mir das nicht zu übersetzten! bin mir der englischen bedeutung und dem sinn dahinter wohl im klaren!