Wie lange trainiert ihr?

**Chris12345** · 17.10.2010, 21:47

Moin zusammen,

wollt mal wissen, wie lange euer Training so dauert. Für einen Brust-Schulter-Trizeps Tag brauch ich so 20-30 Minuten, wenn ich recht entspannt mache. Beine brauchen so ca. 30.
Wie sieht's bei euch aus?

**Headmaster** · 18.10.2010, 10:40

Hab jetzt mal 20min. Gewählt. Das kommt mit Pause so ca. hin. Rein netto trainiere ich rund 2x/Woche 16min. Dann geht aber auch nix mehr

**The Wicker Man** · 18.10.2010, 13:52

Hab mal nicht abgestimmt. Brauche mit Aufwärmen, Dehnen am Ende etc. in der Regel deutlich über ne Stunde. Vielleicht 90 min im Schnitt.

**MonacoWesT** · 18.10.2010, 15:09

50 oder länger...
ich brauch allein für dehnen 2x 7-9 Minuten
Aufwärmen am Crosstrainer 8 Minuten
und das Training allein 1:30 ( brauche zwischen den Übungen lange Pausen ). Ich denke man braucht die meiste Zeit allein schon bei Satzpausen und Gewichteauflegen.

**Chris12345** · 18.10.2010, 18:54

Zitat von The Wicker Man

in der Regel deutlich über ne Stunde. Vielleicht 90 min im Schnitt.

Zitat von MonacoWesT

und das Training allein 1:30 ( brauche zwischen den Übungen lange Pausen ). Gewichteauflegen.

Das ist dann aber kein HIT oder anderes hochintensives Training mehr, oder?

Zitat von MonacoWesT

ich brauch allein für dehnen 2x 7-9 Minuten
Aufwärmen am Crosstrainer 8 Minuten

Ich bin mal von der reinen Gewichthebe-Zeit ausgegangen.

**-theANIMAL-** · 18.10.2010, 19:06

alles in allem...

120min (2Stunden)

und jetzt?!?

greetz

**MonacoWesT** · 13.11.2010, 17:30

Bei mir sinds heute, am Beintag, 23 Minuten gewesen. Aber nur, weil ich keine KBs sondern BP gemacht habe.

**The Wicker Man** · 14.11.2010, 16:08

Wenn ich mir die TE´s von den Leuten anschaue, die ~20 min trainiere, dann nehme ich alles zurück. Ich verstehe, dass man für so eine Einheit

Beineinheit, 13.11.2010 Freitag

Beinstrecker im Supersatz 25kg 10mal
mit Beinpresse 40kg 10mal
Beincurls 30kg 10mal
Waden an Beinpresse 30kg

nicht länger braucht. Das würde bei mir auch nur ne Viertelstunde dauern...

**Bism_arck** · 14.11.2010, 18:19

Zitat von The Wicker Man

Wenn ich mir die TE´s von den Leuten anschaue, die ~20 min trainiere, dann nehme ich alles zurück. Ich verstehe, dass man für so eine Einheit

nicht länger braucht. Das würde bei mir auch nur ne Viertelstunde dauern...

Wegen 20 Minuten würd ich nichtmal ins Studio fahren....