Ich stelle mich auch mal vor.

[newcomerstar]

Heute habe ich beim Training ein paar Videos gemacht, allerdings gibs die erst in 2-3 Wochen in einem etwas größeren Trainingsvideo. Naja vielleicht gibs auch nen kleinen Trailer!

Auf folgende Videos könnt ihr euch schon freuen:

Kh-Schrägbankdrücken - 42,5/42,5 kg - 10 Wh
Dips - 30 kg Zusatzgewicht - 9 Wh
Rack Deads 170 kg - 5 Wh - Zugübungen sind ja leider meine Schwäche.
Beinbeuger (sitzend) - 115 kg - 16 Wh

Hier noch 2 Bilder, auch wenn das Licht total ******* war.




Gruß Maxi

hab mal ne frage
du drückst 147.5kg beim sbd wenn ich mich richtig erinnere oder???
sind dann die 42.5er kh sbd der letzte satz wo schon die luft raus ist???

[MaxiXL]

Jein!

1. Vor dem KH-drücken habe ich bereits mit dem Schrägbankdrücken angefangen.

2. Die 147,5 kg sind das Maximum, die 42,5er sind aber ein normaler Arbeitssatz.

3. Mit Kh's ist es immer schwerer.

und 4.

Hatte ich heute beim Bankdrücken nicht wirklich viel Power, aber selbst wenn, wir haben bei uns keine schwereren Kh's.

Gruß Maxi

[newcomerstar]

Jein!

1. Vor dem KH-drücken habe ich bereits mit dem Schrägbankdrücken angefangen.

2. Die 147,5 kg sind das Maximum, die 42,5er sind aber ein normaler Arbeitssatz.

3. Mit Kh's ist es immer schwerer.

und 4.

Hatte ich heute beim Bankdrücken nicht wirklich viel Power, aber selbst wenn, wir haben bei uns keine schwereren Kh's.

Gruß Maxi

klar ich weiss dass es das maximum ist
ich glaub ich schaff nicht mehr als 140 schräg und ich spiele eher mit 42.5ern rum
deswegen fragte ich
kam mir halt etwas niedrig vor

[ursos]

Masse sieht gut aus, aber ei bisschen defi fehlt meiner meinung nach!


gruss ursos

[MaxiXL]

Masse sieht gut aus, aber ei bisschen defi fehlt meiner meinung nach!


gruss ursos

Danke, bezüglich der Defi hatte ich schon mal was geschrieben, ich werd den Beitrag aber nochmal raussuchen.

Hier übrigens der Trailer:

http://www.youtube.com/watch?v=KVw-Eq8hlts

Gruß Maxi

[Superfly]

also wir haben im studio zwei brustpressen, auf der einen drücke ich 80 kilo 4 mal und auf der anderen 100 kilo 4 mal

frei schaff ich die 100 2-3 mal mit hilfe. drücke die 80 6-9 mal

also bei mir unterscheiden sich die maschinen wie tag und nacht!

[Andyhb]

Bei mir ist das genau andersrum, bankdrücken frei 57,5x10. An der Maschine 80x9

mysterious

[newcomerstar]

Bei mir ist das genau andersrum, bankdrücken frei 57,5x10. An der Maschine 80x9

mysterious

ne brustpresse ist ja auch ganz was anderes
als bd frei und bd in der multipresse

[Kinzi]

eigtl. müsste man aber am gerät bzw in der multipresse mehr drücken können als beim freien BD... immerhin ist es bei frei BD nicht geführt und man muss zusätzlich kraft und energie in die stabilisation investieren...

also ich dürck frei auch weniger, als in der MP zum beispiel...

[newcomerstar]

eigtl. müsste man aber am gerät bzw in der multipresse mehr drücken können als beim freien BD... immerhin ist es bei frei BD nicht geführt und man muss zusätzlich kraft und energie in die stabilisation investieren...

also ich dürck frei auch weniger, als in der MP zum beispiel...

ist ja auch egal darum gehts hier nicht in dem thread.
ich drück in der mp weniger als frei und jemand anders wiederrum hats genau umgekehrt