Trizeps und Bankdrücken an einem Tag?!

[Farid-Gang-Bang]

Hi leude,
Ich hätte mal ne Frage und zwar
mache ich BD und Dips an einem tag. Mein Problem ist nur das wenn ich bd gemacht hab und dann dips machen will mein trizeps nichtmehr die volle power geben kann weil er ja vom bd schon beansprucht wurde.Trotzdem hab ich das gefühl das er nicht den "vollen reiz bekommt".Wenn ich jetzt trizeps und brust an unterschiedlichen tagen trainire hab ich angst das der trizeps zu wenig regenerationszeit hat, weil er ja dann am bd tag und am trizeps tg belastet wird.
was meint ihr dazu; was ist die bessere alternative?

[KingDyeon]

Hi leude,
Ich hätte mal ne Frage und zwar
mache ich BD und Dips an einem tag. Mein Problem ist nur das wenn ich bd gemacht hab und dann dips machen will mein trizeps nichtmehr die volle power geben kann weil er ja vom bd schon beansprucht wurde.Trotzdem hab ich das gefühl das er nicht den "vollen reiz bekommt".Wenn ich jetzt trizeps und brust an unterschiedlichen tagen trainire hab ich angst das der trizeps zu wenig regenerationszeit hat, weil er ja dann am bd tag und am trizeps tg belastet wird.
was meint ihr dazu; was ist die bessere alternative?

-Brust und Trizeps an einem Tag
-Bankdrücken oder Dips sollten reichen
-wenn du meinst, dass du den Trizeps nicht genug auslastet, geht evtl. auch noch eine zusätzliche Trizeps-Iso âla Frenchpress

[Farid-Gang-Bang]

-Brust und Trizeps an einem Tag
-Bankdrücken oder Dips sollten reichen
-wenn du meinst, dass du den Trizeps nicht genug auslastet, geht evtl. auch noch eine zusätzliche Trizeps-Iso âla Frenchpress

wenn du sagst bd oder dips dann würde ich bei dips ja nur den trizeps trainieren nicht aber die brust. und was bringt eine zusätliche iso fürn trizeps wenn ich bei den dips schon nicht mehr 100% geben kann?
ich glaube du hast meine fragestellung nicht ganz verstanden

[KingDyeon]

Ja Dips ist ja schon ne iso fürn trizeps soll ich dann noch eine machen? ich mein ich krieg die dips ja nur knapp hin.
und wenn ich zwischen trizeps und brust 2 tage pausiere dann kann ich ja jeden muskel nur einmal pro woche reizen. also so ganz einleuchten tut mir das noch nicht...

wenn du sagst bd oder dips dann würde ich bei dips ja nur den trizeps trainieren nicht aber die brust. und was bringt eine zusätliche iso fürn trizeps wenn ich bei den dips schon nicht mehr 100% geben kann?
ich glaube du hast meine fragestellung nicht ganz verstanden

Bitte die wichtig markierten Threads im Anfängerforum lesen!
Bitte sag nie wieder, dass Dips eine Isolationsübung sei

[powerlift1234]

du kannst im anschluss eine iso für den trizeps ,machen dann ist er sicher gereizt oder an einem gesonderten tag trizeps trainieren mit zwei tagen pause zwischen brust und arm ....

[Farid-Gang-Bang]

du kannst im anschluss eine iso für den trizeps ,machen dann ist er sicher gereizt oder an einem gesonderten tag trizeps trainieren mit zwei tagen pause zwischen brust und arm ....

Ja Dips ist ja schon ne iso fürn trizeps soll ich dann noch eine machen? ich mein ich krieg die dips ja nur knapp hin.
und wenn ich zwischen trizeps und brust 2 tage pausiere dann kann ich ja jeden muskel nur einmal pro woche reizen. also so ganz einleuchten tut mir das noch nicht...

[Moneky]

Dips ist keine Iso übung für den Trizeps! Das hört man zwar andauernd aber bei richtiger ausführung ist es die beste Brust übung und übertrifft ganz klar BD.

Iso übung für den trizeps kann ich eh net empfehlen da er durch die dips oder durchs BD genug wachstum bekommt.

mfg steffen

[proteinjunkie]

also ich machs immer so das ich 4 sätze vorbeugte dips mache und dann BD mit vollem gewicht klappt immer duper!

[P33t]

Dips ist keine Iso übung für den Trizeps! Das hört man zwar andauernd aber bei richtiger ausführung ist es die beste Brust übung und übertrifft ganz klar BD.

Iso übung für den trizeps kann ich eh net empfehlen da er durch die dips oder durchs BD genug wachstum bekommt.

mfg steffen

Es ist doch nicht eure wahre Meinung, dass Dips die non-pls-ultra-Brustübung ist und man Bankdrücken vergessen kann, wenn man Dips macht?!

Sicherlich ist Dips keine Iso-Übung für den Trizeps, minimal Brust ist auch dabei.
Aber Leute.. Dips gegen das gute alte Bankdrücken im Punkto Brustübung antreten zu lassen und Dips zum Sieger erklären?!

Ich glaube da hat jemand noch nie ernsthaft Bankdrücken gemacht..

[danison]

Hi leude,
Ich hätte mal ne Frage und zwar
mache ich BD und Dips an einem tag. Mein Problem ist nur das wenn ich bd gemacht hab und dann dips machen will mein trizeps nichtmehr die volle power geben kann weil er ja vom bd schon beansprucht wurde.Trotzdem hab ich das gefühl das er nicht den "vollen reiz bekommt".Wenn ich jetzt trizeps und brust an unterschiedlichen tagen trainire hab ich angst das der trizeps zu wenig regenerationszeit hat, weil er ja dann am bd tag und am trizeps tg belastet wird.
was meint ihr dazu; was ist die bessere alternative?

mach beim bankdrücken negativ oder statische wiederholungen... dann brennts so richtig rein