Übungen die ihr nicht (mehr) machen könnt

[The Wicker Man]

Schwungdrücken (Push Press) ist aber auch Überkopfdrücken Krusch. Das kannst du drehen und wenden wie du willst. Gerade die Schultern werden dabei enorm beansprucht!
Durch den Auftakt aus den Beinenkann man höhere Lasten als beim Kraft(überkopf)drücken verwenden, die logischerweise u.a. die Schultern nach dem Auftakt drücken UND stabilisieren müssen.

On: Ich bin glücklicherweise auch (noch) in der Lage, alle mir bekannten Übungen, die ich als wichtig erachte, schmerzfrei auszuführen.

[-theANIMAL-]

Schwungdrücken (Push Press) ist aber auch Überkopfdrücken Krusch. Das kannst du drehen und wenden wie du willst. Gerade die Schultern werden dabei enorm beansprucht!
Durch den Auftakt aus den Beinenkann man höhere Lasten als beim Kraft(überkopf)drücken verwenden, die logischerweise u.a. die Schultern nach dem Auftakt drücken UND stabilisieren müssen.

On: Ich bin glücklicherweise auch (noch) in der Lage, alle mir bekannten Übungen, die ich als wichtig erachte, schmerzfrei auszuführen.

Aha...


Trotzdem ändert es nix daran das ich die Übung schon lange nimma gemacht habe und ich sie auch nicht vermisse weil ich ohne damit SEHR GUT zurecht komme.



greetz

[Mark83]

Ich kann alles machen, außer Zugübungen mit mehr als 100kg im Obergriff, da schmerzt der Unterarm höllisch. Ist aber erst seit einigen Monaten so, vielleicht wirds ja wieder.

[dondada]

Hab 2 mal so ne Maschine für Crunches benutzt, in sitzender Position.

Davon hab ich mir nen Nerv eingeklemmt und jedesmal wenn ich meine Hüfte danach blöd bewegt hab ists mir höllisch reingefahrn.

Also einmal (zweimal) und nie wieder


Ach und die Edith meint dass ich die Gym80 DualPlate oder wie die heißt nicht machen kann, weil ich davon Schulterschmerzen bekomm die nicht so leicht vom Rotatorentraining wieder verwschwinden.
Ansonsten gehen aber alle Brustübungen