Fischölkapseln

[bb-romeo]

Und woher bekommst das Krillöl, flüssig, nicht teurer als Fischöl?

[Sasin]

warum soll krillöl besser sein ?

ijmd hat mal den unterschied gepostet der wohl nicht wirklich signifikant ist...

[Sasin]

Hallo,

ich esse jeden Tag eine Dose Thunfisch und 1-2x die Woche Lachs.
Hab ich damit meinen Fischölbedarf erfüllt oder macht eine Supplementierung trotzdem Sinn?

Grüße,

Tim

find ich eindeutig zu wenig wenn man bedacht auf eine omega 3 reiche ernährung ist

thunfisch hat schonmal garkein fett wenn du den aus der dose meinst

auch bei lachs gibt es unterschiede und 1-2 die woche wären das ja gradmal paar gramm

[Sasin]

habe mal grad mit meiner apo telefoniert , den liter tran gibts für knapp 7€ / liter

jetz les ich aber dass tran ( dh aus der leber vom fisch gewonnen öl ) recht schnell zu oberdisierung von vitamin A und evlt E führen kann , ich esse sowieso scho recht vitaminreich

eher finger von lassen ?

ich würde ja so 5-10g pro tag zu mir nehmen

[chikiwiki]

bah, die plörre würde ich direkt wieder auskotzen^^ ich mag auch so überhaupt keinen fisch, schon von klein auf, die kapseln kommen mir da gerade recht

[Christian St.]

bah, die plörre würde ich direkt wieder auskotzen^^ ich mag auch so überhaupt keinen fisch, schon von klein auf, die kapseln kommen mir da gerade recht

Ich hatte mir vor 2 Jahren auch mal eine Flasche gekauft. Wenn ich heute dran denke, wird mir beim Geruch und Geschmack schon wieder schlecht.

Ich hab das damals nicht runterbekommen, obwohl ich sonst da echt nicht zimperlich bin.
Und den ekligen Geschmack hat man teiweise noch ewig im Mund. Und wer eine Freundin hat, sollte die schon mal langsam auf sein Vorhaben vorbereiten. Die hat sich auch irgendwann beschwert.
Einfach widerlich.
Ich bleib auch bei Kapseln.

[chikiwiki]

vorhin 4 kapseln geschluckt, direkt mit wasser runtergepült, und dann ne gute potion essen hinterher...
grad musste ich aufstoßen und hatte den ekelhaften gescmack im mund, musste fast brechen...

gibts da n trick? hab keine lust mittags im büro in meinen papierkorb zu reiern

[Joppi]

Nicht auf leeren Magen nehmen.

[lukiii]

jetz les ich aber dass tran ( dh aus der leber vom fisch gewonnen öl ) recht schnell zu oberdisierung von vitamin A und evlt E führen kann , ich esse sowieso scho recht vitaminreich

eher finger von lassen ?

ich würde ja so 5-10g pro tag zu mir nehmen

was hast du denn die ganze zeit für probleme mit deinem vitamin e?

In meine Kapseln (von Aldi) sind 5mg Vitamin E drin wenn ich das richtig gelesen habe.


Vitamin E:

unbedenkliche Tagesdosis: 300 mg

mögliche Gefahren durch chronisch höhere Aufnahme:

Für Raucher gilt ein erhöhtes Lungenkrebsrisiko als wahrscheinlich. Klassische Symptome sind Muskelschwäche, Übelkeit und Kopfschmerz.



Quelle: http://www.focus.de/gesundheit/ernae...aid_19055.html

(Wie ich finde, als recht seriös einzuschätzen )

[swiss-müesli]

Mit den Fettlöslichen Vitaminen eher vorsichtig umgehen.


:::::. http://de.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminose