schneller fett ?

[Tiger91]

ok weiß ich bescheid, weil das mit den fetten beunruhigt mich am meisten

Ja weil Fett macht nämlich fett

[soniqqumq]

Ja weil Fett macht nämlich fett

ja ich will ja erstmal an gewicht zunehmen..ist das den egal ob fishölkapseln oder lachsöl,Leimöl etc ??

[soniqqumq]

ich hab gelesen die fishölkapseln kann ich auch in verbindung mit carbs fuddern..stimmt das ?

[soniqqumq]

dann würde ich den kleinen teil vom fett über die fishölkapseln aufnehmen..und den großteil vom leimöl (verdünnt trinken)

[Tiger91]

In den meisten Fischölkapseln ist Lachsöl mit drin.

Warum sollte man die nicht mit Carbs zu sich nehmen können. Komm mir bloß nicht mit Trennkost

Ich würde dir Leinöl empfehlen. Leimöl ist immer bisschen klebrig...Gnihihi

[soniqqumq]

*Leinöl ^^

ok dan werd ich mir nacher 2-3flaschen holen gehn..wie ich die verzehr bleibt mir überlassen oder ?

ich ess einfach nicht oft fettisch..kommt nur selten vor

deswegen spühl ich mir das einfach im glas runter auf ex

[Tiger91]

Abends soll es ganz gut sein, damit die Omega3-Fettsäuren nicht zur Energiegewinnung verbrannt werden. Dafür gibts ja die gesättigten

[soniqqumq]

Abends soll es ganz gut sein, damit die Omega3-Fettsäuren nicht zur Energiegewinnung verbrannt werden. Dafür gibts ja die gesättigten

ok, dan trink ich en glas öl vor dem magerquark also beim abendessen..

soll ich die gesätigtten fettsäuren eigentlich auch zu meinem täglichen bedarf an fett zuzählen ?

[PhilippAlex]

Mach das Öl einfach in den Quark. Und natürlich musst du es einrechnen. Alles was Kcal hält wird eingerechnet...

[soniqqumq]

Mach das Öl einfach in den Quark. Und natürlich musst du es einrechnen. Alles was Kcal hält wird eingerechnet...

noch besser..dan muss ich mir das nicht runterwirgen