Hey Leute, ich wieder!
Hab gerade mal ne ganz dumme Frage!
Trainiere ja seit einiger Zeit WKM, und komme - für meine Verhältnisse - ganz gut vorran.
Nur ist mir die Tage eins eingefallen: WKM schreibt ja vor, alle 2-3 Wochen das Gewicht um 2,5 Kilo zu erhöhen, was ich auch tue.
Nur mir ist aufgefallen, wie rechnet man da eigentlich?
Heißt alle 2 Wochen zb. 1 Woche trainieren, dann erhöhen.. wäre ja die 2. Woche ^^
Oder heißt dies 2 Wochen trainieren, und tatsächlich dann in Woche 3 erhöhen?
Wollte ich nur mal interessehalber gerne wissen.
Ich trainiere momentan so, dass ich 3 Wochen das selbe Gewicht mache, und dann Woche 4 erhöhe.
Passt das, oder ist das dann schon wieder zu lange mit dem selben Gewicht trainiert?

Danke für die Hilfe, wie immer!