Hallo ihr lieben,
Ich stelle mich erstmal vor.
Mein Name ist Patrizia
160 cm klein
Ich bin 18 Jahre alt und trainiere seit einen jahr mit gewichten aber erst seit einen halben intensiv
Mein Ziel ist es in 1 - 2 Jahren auf Wettkämpfe mit zu machen.
Habe gut Muskeln aufgebaut nur habe ich Probleme mit der Ernährung, da ich ein leichten sixpack ansatz habe,ihn nicht freisetzen kann wollte ich euch fragen ob es Sinn machen Würde wenn ich ins kcal defizit gehen Würdeoder mich low carb ernähren sollte.

Ich bedanke mich jetzt schon mal fuer hilfe