hi,

also das geht an alle hier die schon erfahrungen mit refeeds gemacht haben: listet doch mal auf was ihr so esst an diesen tagen, wie oft ihr refeeded, mit welchem kcal-überschuss, wieviel fett? haltet ihr euch daran fettarm an dem tag zu essen oder wird da auch shconmal gerne mehr fett gegessen?

lg andrea