Vorhaben für das Jahr 2007 ???

[OXMOX]

Hmmm… versuchen meinen Körperfettgehalt im frühen Sommer merklich zu senken, um endlich mal härter auszusehen als in den letzen Jahren…!

Verletzungsfrei und gesund bleiben!

Im kommenden Winter endlich mal den Zeiger oder die Anzeige der Waage bei 100 kg stehen sehen…


oXmoX

[Suck0r]

front-kb: 100 kg
kh: 150 gehoben bekommen.
bank: 90-100..ma gucken.

[Stuggitowner]

beugen +27,5kg
drücken +15kg
heben +30kg
schwabbelbauch -8kg

[Dobi]

meine ziele:
- kraftwerte so halten, wie sie sind.
- verletzungsfrei bleiben und deshalb endlich ne ordentliche phase plyometrisches training durchziehen können.
- gelenkigkeit weiter verbessern, besonders grätsche.
- bestimmte neue tricks lernen, die ich hier nich aufzähle, weil ihr eh damit nix anfangen könnt :P

[Racer_X]

10 kilo fett weg (100-90), oberarm von guten 43 auf knappe 44 bringen, bankdrücken von 8*120 auf 12*120

ps: das wird sehr hart!!! ohne abnehmen wärs auch schon gut, aber wenn ich dass schaffe dann zieh ich den hut vor mir

[Joe_sitk]

von 110 kg Körpergewicht auf 115-120 kg, dabei KFA in Grenzen halten

Krafleistungen BD auf 1 x 150, Kreuzheben 1 x 210, Kniebeugen 1x180, alles raw und natural

Hab natürlich nichts dagegen wenn ich mich noch mehr verbessere. Wenns Training so läuft wie die letzten 6 Monate, dann ists nen Selbstläufer.

[rapzac]

von jetztigen 78kg auf harte 85 bis ende 07,...wünsche euch allen viel erfolg bei euren vorhaben!