Ich 21 Jahre

[Georgy]

was soll denn der hambüchen spritzen? der spritz höchstens bissel testo, um die trainingsleistung zu bewältigen. mehr aber bestimmt auch nicht, oder meinste der nimmt nochwas damit er am reck nen salto rückwärts schafft

der war gut

ehm ein Weltklasse turner macht bestimmt mehr Training auch ohne hanteln als 80% der hier angemeldeten Hobbyluschen

[Mitsu86]

Servus zusammen.
Hab mal paar Bilder vom Herbst 2006 hochgeladen!
Hatte schon damals einen "guten" Körper nur nicht so definiert. Aber vielleicht sehen so einige das ich es so trotzdem mit hartem Training auch mit einer 25kg Hantel zum jetzigen Body geschafft habe. (Wobei der unterschied echt noch so krass ist)
Und achja kuckt mal die Brust an, die sah schon damals ansatzweiße so von der Seite aus Wobei ich zugeben mss das es auf dem Bild 1 von meinem ersten Post echt komisch aussieht

PS: Ich weiß das viele auch für den Körper aus 2006 richtig pumpen müssen. Aber bei mir ist es halt genetisch beding, das ich so nen Körper damals durch Joggen, Schulsport, Skaten usw bekommen habe. ES IST HALT SO, ICH KANNS AUCH NICHT ÄNDERN. Ich will damit ja nicht angeben oder sonstwas, so wie es hier einige im Forum denken.

[Kenyo]

man sieht echt nen guten unterschied weider so

[Kenyo]

man sieht echt nen guten unterschied weider so

[blash]

Oberkörper sieht gut aus. bei 72kg auf 180cm können aber irgendwie keine Beine vorhanden sein. Willst du vielleicht mal Bilder von deinen Beinen nachreichen?

[Phill Hill]

Und 25kg hantel das is ja leichter als Liegestützt

Quark. Ich hab vor ein paar Jahren auch mal zuhause trainiert. Da hab ich mit ner 30 Kilo Langhantel mehrere Sätze Bizepscurls mit 30 WH gemacht.
Und Kniebeugen mit 30 bzw. 50 Kilo auch mehrere Sätze mit mind. 30 WH.

Ich hab in der Zeit tierisch Masse aufgebaut, obwohl ich schon knapp 100 Kilo auf die Waage gebracht hatte.
Man kann auch mit einfachen Mitteln gute Resultate erzielen, entscheidend ist die Einstellung.

[hamby]

Zitat:
Zitat von hamby
was soll denn der hambüchen spritzen? der spritz höchstens bissel testo, um die trainingsleistung zu bewältigen. mehr aber bestimmt auch nicht, oder meinste der nimmt nochwas damit er am reck nen salto rückwärts schafft



der war gut

ehm ein Weltklasse turner macht bestimmt mehr Training auch ohne hanteln als 80% der hier angemeldeten Hobbyluschen

nee aber jetzt mal ernsthaft, was genau nehmen leistungsturner, ich mein testo klingt am logischsten, das verbessert die Kraft, die beim turnen ja auch relevant ist, die reaktionsfähigkeit (z.b. schnelles greifen bei freien sprungübungen am pferd/reck) und man fühlt sich im training wie ein tier, was auch für turner im training wichtig ist...ich denke testo nehm die am ehsten oder?

[Mitsu86]

So!!!
Hab grad eben trainiert und nebenbei noch paar Fotos gemacht. Damit ihr euch ein besseres Bild machen könnt.
Und bitte entschuldigt die lässigen Socken

[MajPay]

Woher hast du denn den Rückenstrecker bei deinem Training?

Poste einmal Trainingsplan bitte.

[All Plex]

sogar ein sehr guter rückenstrecker